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政府宣告全臺微解封，無論是外出或是居家運動，都讓民眾躍躍欲試。為了讓粉絲擁有健康的身體、恢復好身材，3位啦啦隊女孩粿粿、林襄、Tanya擔任訓練小隊長，宅家拍攝瘦身運動私房祕訣，公開瘦身私房祕訣，並示範運動穿搭，甩開變「腫」病毒 !
為了讓粉絲擁有健康的身體、恢復好身材，運動品牌FILA 推出窈窕企劃「FILA STUDIO 瘦身抗疫宅家應援團」單元，力邀以陽光健康運動著稱的粿粿、林襄、Tanya 擔任瘦身訓練小隊長，宅家拍攝瘦身運動私房祕訣，公開瘦身私房祕訣。
人氣啦啦成員粿粿（江瑋琳）。（FILA提供）3位小隊長親自拍攝10個主題，囊括全身各部位鍛練，包括揮別拜拜肉蝴蝶袖飛走、擊敗假胯寬告別五五身、少女背天鵝臂、美胸養成祕訣……等多元趣味內容，讓瘦身動作簡單易懂，運動初學者也能輕鬆跟上節奏，找回窈窕曲線。同時，挑選適合的穿搭，也能讓運動時更得心應手。
腿部運動：
人氣啦啦成員粿粿（江瑋琳）。（FILA提供）
挑選貼身的短褲可輕鬆的觀察到腿部線條，確保運動時施力位置正確；上身則適合挑選舒服不緊繃的版型、高彈性的材質。
美胸運動：
林襄示範美胸運動。（FILA提供）
一定要挑選有包覆支撐性的運動機能服飾，首選具有吸溼排汗能力的運動內衣或背心，且延展性好。若害羞的話，也可在外面加一件較長的無袖背心。
手臂運動：
Tanya（李若潼）挑選涼感且延展性佳的運動內衣。（FILA提供）
一定要穿無袖上衣，讓伸展運動更加舒適；搭上舒服的真理短褲不僅顯瘦，也讓腿更加修長，青春氣息滿點。◇
