一、腸胃淨化超順暢
防疫在家期間,熱量攝取大增,不只因為追劇而大吃零食,也會因為心理壓力而不自覺進食,不小心就容易攝取不必要的熱量。日常飲食除了可考慮親自下廚、控制清淡低油,水分的攝取量也要足夠,也可搭配營養補充品,像是酵素、益生菌等幫助整腸健胃,減輕身體負擔。
二、運動按摩超緊緻
飲食之外,運動也是很重要的一環。防疫期間若不方便去健身房,可以選擇較不受空間限制的運動,如彈力帶訓練等,透過小道具就能輕鬆動起來,並於運動後搭配按摩放鬆肌肉,讓線條更好看。
三、彩妝修容超顯瘦
除了飲食與運動,女孩也可以透過修容與遮瑕的美妝技巧,突顯五官及臉部線條。此外,上妝前先進行簡單的臉部按摩,不但可幫助後續上妝更服貼,肌膚也會更顯緊實。◇