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瀉鹽（Epsom
Salts）又名愛普森鹽，是一種天然產生的硫酸鎂礦物質，自1680年被發現以來，它一直在自然療法中占據重要地位。市售1公斤的瀉鹽大約3~4美元（約新臺幣83~110元）就可以買到，千萬不要輕看它的價格，它可是有不少養生、護膚的功效，稱得上是「物美價廉」。瀉鹽到底有哪些功效？在此就一起來認識一下。
瀉鹽在木製碗勺（Fotolia）
飲用鹽水或是泡瀉鹽浴具有消除宿醉的效果。（Fotolia）
瀉鹽在木製碗勺（Fotolia）緩解痠痛
泡瀉鹽浴是一種絕佳的養生方式。瀉鹽富含的硫酸鎂是大腦組織和關節蛋白的一個重要組成部分。硫酸鎂容易被皮膚吸收，熱熱的瀉鹽浴帶給人溫暖舒適的感覺，也有助於舒緩神經、減輕頭痛。瀉鹽浴還能引出肌肉和關節內所含的酸性廢物，再由皮膚毛孔排除，因此可以減少關節和肌肉的痠痛。
改善睡眠
泡瀉鹽浴能讓人全身放鬆，消除疲勞和壓力。瀉鹽通過皮膚的吸收，能補充人體的鎂離子，而鎂有助於產生血清素，營造平靜和放鬆的感覺。睡覺前泡20分鐘的瀉鹽浴，再鑽進暖烘烘的被窩，會發現睡眠品質明顯提升。
緩解宿醉
喝下加入1茶匙瀉鹽的白開水，或是泡瀉鹽浴，可以迅速擺脫宿醉的痛苦。宿醉是由酒精的毒性分解物所導致的不適，而瀉鹽能有效的排除體內毒素。
飲用鹽水或是泡瀉鹽浴具有消除宿醉的效果。（Fotolia）平衡磁場
瀉鹽在水中會被分解而產生靜電，進而產生聯合的電磁場；浸泡在這種電磁場中，有助於中和體內過多的電荷，以維持身體磁場的平衡。
護理頭髮
如果感覺頭髮油膩、粗糙，可以在洗髮精內添加一點瀉鹽，能幫助去除頭皮上多餘的油脂和護髮產品的堆積物。
深層淨膚
瀉鹽是極好的去角質物質，在洗面乳中加一些瀉鹽，在臉上輕輕打圈按摩，再用冷水沖洗，皮膚會變得非常乾淨。瀉鹽還可以當成身體磨砂膏，淋浴之後，用瀉鹽的顆粒輕輕按摩皮膚，能剝離皮膚上的細胞死皮，其抗炎的特性也能防止皮膚發炎。在沖掉皮膚上的瀉鹽之後，記得要塗上一層保溼霜。
消除瘀傷
混合2茶匙瀉鹽和水，塗抹在瘀傷的地方，可以快速消除傷痕；持續每天使用，瘀傷會很快消除。
另外，瀉鹽的用途不僅於此，還能緩解晒傷、治療腳癬、抵消微量的幅射汙染等，像是長期使用電腦工作者，就可以藉由泡瀉鹽浴消除輻射的傷害。◇
