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研究:孩子課後遠離3C 更健康快樂

研究表明,少看3C產品螢幕的孩子比較健康和快樂。圖為一名女童在使用手機。(Pixabay)
研究表明,少看3C產品螢幕的孩子比較健康和快樂。圖為一名女童在使用手機。(Pixabay)

文/陳俊村
澳洲一項研究顯示,在放學後積極參與運動或音樂課程,或是與朋友在一起玩耍的孩子,會比在這段時間緊緊盯著3C螢幕的孩子,更健康和快樂。這項研究證實了,長時間看螢幕對小孩構成危險。

據合眾國際社報導,在這項研究中,南澳大學(University of South Australia)的研究人員檢視了大約6萬2千名4至9歲的兒童如何運用放學後的時間,而這些孩子也藉由填寫問卷來表明其健康情況。

研究發現,相較於在放學後參加課外活動的孩子,那些玩電子遊戲、看電視或使用社交媒體的孩子,健康情況幾乎都比較差。

與來自比較富裕家庭的孩子相比,具有較低社會經濟地位的孩子,比較不可能參加體育活動、上音樂課或與朋友相聚,但這項研究發現,那些具有較低社會經濟地位,卻能參加團體體育活動的孩子,結果就比較健康和快樂。

該研究指出,具有較低社會經濟地位的孩子,在放學後如果參加體育活動,他們樂觀的可能性會增加15%,快樂而且對生活感到滿意的可能性,會增加14%,而控制情緒的能力會增加10%。

一名男童在踢足球。(Pixabay)一名男童在踢足球。(Pixabay)

研究報告者維加拉(Rosa Virgara)表示,家長和保母應該試著限制小孩看電子螢幕的時間,並鼓勵他們參加課外活動。運動不僅讓孩子有定期的加強體能時間,而且會增進同儕之間的情誼和社交關係。

她說:「科學上的證據一再發現,兒童參與體育活動,與社交和心理方面的改善有關連,例如:比較健康的自我定位、焦慮和憂鬱的減少、學業成績的進步等。」◇