首頁 養生 健康生活

身體3個部位出汗多 恐是健康警訊

按照中醫的說法,汗為津液組成的一部分,汗的產生與臟腑有一定關係,汗液有顏色、出汗過多或不容易出汗,都不是正常現象,也代表著健康已經出問題。(Shutterstock)
按照中醫的說法,汗為津液組成的一部分,汗的產生與臟腑有一定關係,汗液有顏色、出汗過多或不容易出汗,都不是正常現象,也代表著健康已經出問題。(Shutterstock)

文/記者李熙
出汗是人體的正常生理功能,也是維持體溫恆定和排毒的重要環節。按照中醫的說法,汗為津液組成的一部分,汗的產生與臟腑有一定關係,汗液有顏色、出汗過多或不容易出汗,都不是正常現象,也代表著健康已經出問題。

汗腺具有哪些作用?

一般人每天從汗腺分泌約600~700毫升的汗液,汗腺具有排泄廢物、調節體溫、潤澤皮膚,以及維持體內電解質平衡的作用,而汗液中的乳酸有抑制細菌生長的作用。

在運動、精神緊張、吃熱食等情況下,出汗量會增加,如果汗腺功能不正常,長期下來就不能發揮分泌汗液的作用,最後就會造成人體代謝系統紊亂。

提出身體3個部位,一旦出汗過多,就要特別注意,可能是健康的警訊。(Shutterstock)提出身體3個部位,一旦出汗過多,就要特別注意,可能是健康的警訊。(Shutterstock)

出汗與疾病的關聯性

糖尿病患者雖然出汗不多,但汗液呈黃色並略帶腥味;老年人半身出汗,可能是中風的先兆;體質虛弱者,睡覺容易有盜汗現象;低血糖發作時,會出冷汗;甲狀腺機能亢進患者怕熱多汗;嗜鉻細胞瘤患者會淋漓多汗。

此外,高血壓、充血性心臟衰竭、偏癱、脊柱外傷、結核病等,也都會導致異常出汗。

注意身體汗多的部位

在此提出身體3個部位,一旦出汗過多,就要特別注意,可能是健康的警訊。

1. 頭部、面部多汗
頭部、面部多汗,同時覺得肢體沉重乏力、上腹脹滿、口渴等,多為積食,飲食應清淡,並且減少食量。

老人和產後身體虛弱的婦女,有頭汗過多的情況,多屬於氣虛;氣虛者,在白天不活動或輕活動下,經常會汗流浹背,而且食慾差、容易感冒,講話有氣無力、身體比較虛弱,可以多吃山藥、豆漿、牛肉、羊肉等食物。

2. 手足心多汗
手腳心熱、口咽乾燥、手足心多汗,多屬於陰虛有熱;伴有腹部脹滿疼痛,大便不通,多屬腸道內有積糞的熱證;伴有口乾、牙齦腫痛,多屬於胃熱。

其中陰虛有熱者,還可能有盜汗現象,睡著出汗,醒來汗止,建議多吃百合、雪梨等滋陰之物,少吃羊肉、洋蔥、蔥、薑、蒜等熱性食物。

3. 心窩、胸口多汗
心窩、胸口多汗,多見於腦力工作者,經常伴有精神倦怠、食慾不振、睡眠差、多夢的表現,多因思慮過度,導致心脾虛;建議通過運動來緩解壓力、調節心情,不適現象即能獲得改善。◇