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地瓜是健康好物 還是血糖地雷？

地瓜是健康好物 還是血糖地雷？

健康生活
劉博仁（科博特診所院長）-
很多人問我：「劉院長，地瓜不是排毒聖品嗎？為什麼我吃完血糖會飆高？」地瓜確實營養豐富，有纖維、維生素A和鉀，但我們不能忽....
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現代飲食只吃「瘦肉」 卻錯過高營養部位

現代飲食只吃「瘦肉」 卻錯過高營養部位

健康生活
Sheridan Genrich 編譯／郭小卉-
現代人僅選擇瘦肉作為主要蛋白質來源，常忽略內臟和骨頭的營養價值。這種飲食習慣可能導致微量營養素攝取不足，影響整體健康。....
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園藝如何改善心理健康？專家這麼說

園藝如何改善心理健康？專家這麼說

品味生活
陳俊村-
整理花園或種植花草樹木，不但能美化環境，而且具有促進身體健康的效果。有專家說，從事這樣的園藝工作還有助於改善心理健康。這....
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健康是全家人今後的目標

健康是全家人今後的目標

副刊文學
楊子 -
人們總說平安是福，而這份福氣，往往繫在看不見的地方。不是存摺上的數字，不是名片上的頭銜，而是每天清晨醒來時，身體依舊能順....
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營養師創意粽 考生健康「包粽！包中！」

營養師創意粽 考生健康「包粽！包中！」

健康生活
黃星若-
每年6、7月是各類升學考試與證照考試的旺季，恰逢端午節來臨，不少家庭除了吃粽子應景，也希望藉由「包粽」諧音「包中」的吉祥....
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為古老智慧開啟現代之門 為何要悠閒做些雜事？

為古老智慧開啟現代之門 為何要悠閒做些雜事？

健康生活
Debbie Cohen 編譯／王月-
您是否曾有過這種感受：某個下午，心中感到特別舒服——你只是在房間裡閒適的走動，隨手做點小事，並沒有明確的目的，但心情卻格....
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美味健康雙贏 端午吃粽攻略

美味健康雙贏 端午吃粽攻略

美味人生
高敏敏（白袍聯盟營養師）-
編按：端午節將至，市面上粽子種類五花八門，好吃、新奇、健康、傳統樣式⋯⋯哪種比較符合自己的需求？營養師教你看懂粽子密碼！....
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顛覆認知的研究：無聊話題 更令人愉快

顛覆認知的研究：無聊話題 更令人愉快

健康生活
陳俊村-
人們在日常生活中難免會與別人閒聊，而聊天的話題可謂包羅萬象，甚至連心中的小祕密也可能拿出來談論。或許有些人會避免談論無聊....
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美AI數據中心湧現 反對聲浪高漲

美AI數據中心湧現 反對聲浪高漲

萬象
Mary Prenon／報導、張紫珺-
人工智慧（AI）數據中心在美國各地如雨後春筍般湧現，現在超過1/3美國人居住的地方，在幾英里內至少有一個AI數據中心。隨....
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血塊多、顏色異常？ 中醫師教妳從月經看健康

血塊多、顏色異常？ 中醫師教妳從月經看健康

中醫養生
曾金月-
月經顏色與血塊異常，可能是健康警訊！中醫師提醒，觀察月經變化有助於掌握自身健康狀況，及早發現潛在健康問題，並採取適當調理....
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【健康食物圖鑑】肉品不用抗生素 健康更保障！

【健康食物圖鑑】肉品不用抗生素 健康更保障！

品味生活
黃乃芸博士（中華安全永續發展協會理事長 ）-
「常攝食含抗生素藥殘的肉品，會有抗藥性。」這句話相信很多人都聽過。肉品中殘留抗生素，對人類健康有長期的慢性危害，主要影響....
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夫妻流行「睡眠離婚」這樣做真的好嗎？

夫妻流行「睡眠離婚」這樣做真的好嗎？

健康生活
陳俊村-
夫妻同床共眠常被視為理所當然，也是親密關係的表現。然而，有些人會因為配偶打鼾等原因而難以入睡，導致睡眠品質、甚至身心健康....
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【嘉瑤食聊】枸杞小紅果 營養爆盆滿！

【嘉瑤食聊】枸杞小紅果 營養爆盆滿！

健康生活
童嘉瑤-
枸杞這顆小紅果，絕對隱藏著養生的大智慧！它的故事，可以追溯到四千多年前的殷商。....
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豌豆與胡蘿蔔 哪一個更健康？

豌豆與胡蘿蔔 哪一個更健康？

健康生活
李言-
編按：總是被民眾嫌惡的「最雷便當配菜」三色豆（紅蘿蔔丁、玉米粒與豌豆仁），其實含有豐富膳食纖維、維生素 A 及葉黃素，是....
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健康吃潤餅 掌握三少一高

健康吃潤餅 掌握三少一高

雲嘉屏
李擷瓔-
提及清明節要角潤餅，一份潤餅熱量約300至500大卡，以體重60公斤的成人為例，要慢跑2小時才能消耗掉這些熱量，要如何吃....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞