據英國《每日快報》報導,「旅行鏡頭」(Travel Lens)網站的專家說,空服員提供各式各樣的飲料,其中有一些可以用來緩解搭機時出現的不適症狀,例如:氣泡水或紅茶。
焦慮、脫水、暈機,喝點氣泡水
如果你是個容易感到焦慮的乘客,而且在飛行途中覺得胃部不舒服,你可以喝一點氣泡水。它們有足夠的碳酸可以緩解胃部不適,而且不像薑汁汽水那樣含有糖分,所以是比較健康的選項。
此外,客艙內的空氣很乾燥,會讓乘客更容易脫水,在飛行途中喝水或氣泡水,可以避免脫水。
醫生奎格利(Robert Quigley)解釋說,脫水會讓乘客更容易暈機、頭痛或受到時差影響,而喝水則有緩解的功效。他建議乘客每小時喝一杯水,大約是250毫升。
另有空服員建議說,如果你不愛喝氣泡水,你可以在氣泡水裡加上一些蔓越莓汁或柳橙汁,或是一片檸檬,以添加額外的味道。
搭早班機,喝紅茶更好!
「旅行鏡頭」的專家還推薦早班飛機的乘客喝紅茶,因為它含有一些咖啡因,有助於提振精神,但又不像咖啡中的含量那麼多,可能會使乘客的不適症狀惡化。
紅茶富含抗氧化劑,能改善心臟和腸道的健康,減少壞的膽固醇,並降低血壓和血糖。
至於有些乘客愛喝的酒類飲料,該網站專家說,基於飛行的高度等原因,人們在飛機上會很快脫水,最好還是不要喝酒類飲料,因為那會使身體更容易脫水。
專家提到,萬一你喝了酒類飲料,你可以再喝水或果汁來沖淡酒精的作用。◇