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儘管醫生經常幫別人看病，但他們自己也會生病，也需要治療和休養。那麼，當他們感冒時，他們在家裡如何替自己治病呢？
據《赫芬頓郵報》報導，雖然流鼻水等感冒症狀不會很快消失，但有醫生表示，人們在家裡可以採取一些措施來緩解這些症狀，其中很多都是不用花錢的。
吃有營養的食物
美國亞特蘭大愛默蕾聖約瑟夫醫院的醫院醫學主任德賽（Dhaval Desai）說：「基本上，在治療任何病毒感染時，我們能做的最大一件事就是給予我們的身體充分的休息，補充水分和好的卡路里（例如蛋、魚、雞肉等）。」他也建議人們，不要吃加工食物，也不要喝含咖啡因的飲料。
小兒科醫師弗洛勒斯（Judith Flores）提醒，感冒時不要喝酒，因為酒精會干擾對身體復原非常重要的睡眠，並抑制藥物的療效。
重視睡眠
家庭醫生斯庫德利（Christopher Scuderi）鼓勵人們，充足的睡眠能幫助身體復原。生病時應該多睡一會兒，讓身體的免疫系統發揮作用。他在感冒時不會讓自己做太多的工作。
補充水分
弗洛勒斯說，你在生病期間應該盡可能的多喝水或果汁，因為一般人平時喝的水都不夠多，在生病時格外需要補充水分。她補充說，千萬不要喝酒，因為酒精會讓人脫水。
喝蜂蜜或用鹽水漱口
斯庫德利說，蜂蜜有助於抑制咳嗽。你可以在茶或燕麥片裡添加一些蜂蜜，或是直接飲用一湯匙的蜂蜜也可以。他說：「如果你喉嚨痛，用鹽水漱口也能緩解不適。」鹽水比例是：半茶匙的鹽與237毫升的溫水混合。
不做劇烈運動
斯庫德利說，你在感冒時應該避免進行劇烈的運動，例如奔跑。如果你想運動一下，你可以在戶外散步一會兒，或是做一些溫和的伸展動作。這能讓你感覺好一點。◇
