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歌手李玟生前資料照。（攝影／陳柏州）憂鬱症是一種常見的精神障礙，據世界衛生組織統計，2019 年，全球近10億人患有憂鬱症，其中青少年占14%；憂鬱症造成的自殺占死亡人數的1%以上，其中58%的自殺發生在 50 歲之前；女性發病率比男性高約50%。在疫情流行的第一年，全球焦慮和憂鬱患病率大幅增加了25%。此外，憂鬱症也是導致殘疾的主要原因。患有嚴重精神健康問題的人，比一般人群平均提早死亡10至20年。
導致憂鬱症的原因較為複雜，包括社會、心理和生物等多方面因素。在生活中經歷過不良事件（失業、喪親、創傷事件等）的人更容易罹患憂鬱症。憂鬱症反過來導致更大的壓力和功能障礙，影響患者的生活並加劇憂鬱症狀。
憂鬱症的症狀之一：強烈的內疚感或否定自我價值感。（123RF）憂鬱症還與身體健康密切相關，並受其影響。如缺乏身體活動或酗酒，也是心血管疾病、癌症、糖尿病和呼吸系統疾病等疾病的已知危險因素。患有這些疾病的人，也可能由於與管理病情相關的困難，而經歷憂鬱症。
憂鬱症八大症狀
憂鬱症類型分為輕度、中度或重度，具體取決於症狀多寡及嚴重程度，以及對人體功能的影響。具體講，憂鬱症有8個症狀：
1. 對事物明顯失去興趣。
2. 注意力不集中。
3. 強烈的內疚感或否定自我價值感。
4. 對未來感到絕望。
5. 有死亡或自殺的想法。
6. 睡眠紊亂。
7. 食慾或體重發生變化。
8. 感覺非常疲倦或精力不足。
更易罹心血管疾病
2020年發表在《美國醫學會雜誌》精神病學（JAMA Psychiatry）的一項研究顯示，有憂鬱症狀的成年人與心血管疾病和死亡風險增加成正比，且症狀越多風險越大。研究人員對21個國家的14萬5,862名年齡在35 ~70歲之間的男女，進行了平均9.3 年的追蹤調查。結果發現，患有4種以上憂鬱症狀的人，與低於4種憂鬱症狀的人相比，罹患心血管疾病和死亡率增加了20%。
憂鬱症的症狀之一：注意力不集中、非常疲倦或精力不足。（123RF）消化系統
2023年5月，《自然》子刊《轉化精神病學》（Translational Psychiatry）的一項研究表明，憂鬱症病人罹患消化系統疾病的比例高於一般人群。研究人員對英國生物庫中的80萬7,553人進行了數據綜合分析，結果發現，憂鬱症遺傳傾向與12種胃腸道疾病呈正相關，且相關性在多重比較校正後仍存在。具體為，有憂鬱症遺傳傾向的人群與一般人群相比，更易罹患腸激躁症、非酒精性脂肪肝、酒精肝、胃食道逆流、慢性胰腺炎、十二指腸潰瘍及慢性胃炎、胃潰瘍、憩室病、膽結石，及急性胰腺炎和潰瘍性結腸炎。
當心藥物副作用
根據美國《精神疾病診斷與統計手冊》，憂鬱症的治療方法包括：改變生活方式、心理療法、服用抗憂鬱藥物、神經刺激，包括：電休克療法、重複經顱磁刺激療法、迷走神經刺激，和深部腦刺激療法。
美國整合醫學專家楊景端醫師在新唐人電視台節目「健康1+1」中表示，不要急於改變一個人的行為，而是要了解患者行為背後的因素，針對這些因素治療，才會得到好的效果。
他進一步説明，現在的醫療手段是有局限性的，通常是用藥，而藥物的副作用，反而會增加自殺傾向和風險。比如甲基化不足的人，血清素吸收抑制劑，可能會有效，若甲基化過度者，就可能增加自殺風險。
另外，每個人的遺傳基因對藥物的代謝和處理也不一樣，藥物代謝快的人，就達不到效果；而藥物代謝慢的人，即使很小的劑量，也代謝不了，副作用就很大。
楊景端在臨床上看診過很多憂鬱症患者。他分享說：「營養素可以調節很多精神方面的問題，並改善狀態。藥物治療也可以給予更好的選擇，如了解患者身體的代謝特點及生物化學的狀態，給予適合的藥物。對於患者的創傷，則有更多的療法，如神精情感療法、精神能量療法等，都可以把過去的創傷帶來的影響，減少到最小的程度，且改變身體對創傷的反應。」
獨立撰稿人諸葛明陽在接受《大紀元》採訪時表示，「人要學會豁達，凡事有失有得。人還要明白，人的生命是最珍貴的，他是由物質（肉身）和精神（思想）兩部分組成的，二者互為依託，缺一不可。作為一個人，最不可輕視的就是生命，包括自己的生命。所以不管是宗教界還是修煉界都認為殺生或自殺是有罪的。」
楊景端也強調說，人的生命是很珍貴的，人的靈魂需要在人的肉體裡面修行，在人體裡面經歷人的喜、怒、哀、樂、痛苦或誘惑等，用以轉化我們的精神。所以不能夠把人體破壞掉，否則人的靈魂就沒有地方修行了。◇
