病毒齊發 防敏茶護呼吸道

氣溫變化時，許多人的鼻子就成為氣象臺，經常出現鼻塞、噴嚏、流鼻水、鼻子癢、眼睛癢等症狀，影響生活作息。近日多種病毒齊發，攻陷校園，危及家中長輩，此時更要保護好呼吸道，避免鼻過敏發作，才能阻絕病菌入侵。

常見的鼻過敏為，早上起床第一件事就是噴嚏打不停，連帶頭昏眼花，鼻涕眼淚直流，一直要到中午才逐漸緩解。其主要原因是：接觸到過敏原，如塵蟎、黴菌孢子、花粉等，刺激人體產生免疫反應。

其次是自律神經功能異常，引發副交感神經反射，造成血管通透性增加而引起鼻子過敏，如突來的冷空氣、溫差變化，情緒改變、異常氣味等。嚴重時還會頭暈、注意力不集中、記憶力減退和無法安穩入睡，且鼻腔反覆發炎會增加呼吸道病菌感染機率。 

過敏性鼻炎中醫稱為「鼻鼽」（音：求），病因主要是脾肺氣虛，又因風寒溼邪侵襲，而使肺經受寒所致。

高雄市立聯合醫院中醫科主任戴滋慧表示，可透過每日早晨飲用溫熱的防敏茶飲來調整體質，其中藥材使用黃耆，可大補肺氣，抵抗過敏原刺激；白朮健脾燥溼，止鼻水，增強腸胃免疫功能；防風來溫散風邪，提升人體抗菌能力；枸杞、紅棗能補益肝腎，穩定自律神經，幫助呼吸道抵抗溫差變化。 

戴滋慧建議，平日也可以按摩迎香穴來保持鼻子通暢，將雙手摩擦發熱後，在鼻翼周圍按摩20 下。此外，少用生冷飲料或涼性蔬果，如椰子、西瓜、白菜、白蘿蔔等。窗簾和寢具可使用抗過敏防蟎床組，每兩週清洗一次，也可搭配除溼機或空氣清淨機使用，將溼度控制在55~65%，防止黴菌滋生及塵蟎繁殖。

她提醒，日常作息也要注意保暖，尤其早晨起床前先在被窩裡動一動，起床後穿好衣服先喝杯溫熱開水，也能戴口罩保暖，隔離過敏原。◇