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「痰」，是生病時常常讓喉嚨不舒服的分泌物。大家感冒時，應該時常咳出黃色或白色的黏液，也就是我們熟知的痰。一般我們認知的痰源於肺部支氣管黏膜的分泌物，可以將灰塵、細菌、過敏原等東西排出體外。
多按摩、刺激胃經的穴道豐隆穴，可以避免溼氣進化成痰。（健康1+1）
書封。（晨星出版社提供）
不過在中醫，除了有形可見的痰，還概括到體內無形的痰。（這你就不知道了吧～）
首先，我們先來了解有哪些臟腑能讓津液正常流動：
■ 肺：有肅降（意指收斂，將氣往下推動，不讓氣積滯或分散亂竄）功能，可以讓津液向下輸布至全身。
■ 脾：可以吸收、製造津液，並具有升淸功能，可以將津液上呈到肺臟。
■ 腎：主水液，調節肅降與升淸功能，並將津液排出體外。
一旦肺、脾、腎三者之一出問題，都可能導致津液代謝受阻、進而停滯在體內某處，使體內生溼，久而久之成為中醫所謂的「痰」。因此可以將痰視為「溼」的進階版本，積累在不同地方都會導致身體不同的變化，如：
■ 頭部：頭暈
■ 脹耳：耳鳴、暈眩
■ 血管：高血脂
■ 肝：脂肪肝
■ 四肢末稍：脂肪瘤
多按摩、刺激胃經的穴道豐隆穴，可以避免溼氣進化成痰。（健康1+1）身體一旦有上述狀況，可以找中醫師處理，不過日常保健要怎麼除痰呢？可以多按摩、刺激胃經的穴道豐隆穴，還有最重要的是預防溼氣入侵身體，如多運動、少吃生冷食物、多吃薏仁飯等，就可以避免溼氣進化成痰！
書封。（晨星出版社提供）——摘編自《病中醫搞WHAT：一覽中醫基本原理、適合病症、看診秘訣與養生原則，告訴你為什麼要看中醫》，（晨星出版社提供）。◇
