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你的刷牙動作正確嗎？刷牙是否清潔到位？紐約大學植牙科副教授嚴浩然醫師在《健康1+1》節目中表示，口腔有些地方用手動刷牙，是較難刷乾淨的，所以電動牙刷會更有效。
刷牙需要正確的動作，才能清除口腔中的食物殘渣，清除牙菌斑，從而減少蛀牙、預防牙周病等，同時要避免因用力過度，造成牙齒牙齦的損傷。
正確的刷牙動作
1. 首先要注意牙刷與牙面的角度。
2. 將牙刷毛束指向牙齦，然後以45度的角度斜放在牙齦和牙齒交界處。
3. 前牙內側，牙刷則需垂直放置，輕輕由上向下刷動。
4. 每次刷2~3顆牙齒，讓刷毛輕輕顫動從而清潔牙齒及牙齦。
5. 每次刷牙應該持續至少兩分鐘，確保所有牙齒和牙齦都得到澈底清潔。
很多人刷牙無法保證刷牙品質，特別是早上，往往不能保證足夠的刷牙時間。嚴浩然認為，電動刷牙可彌補這些問題。電動牙刷能更加有效的清潔我們的牙齒，比如手動刷牙對口腔後面的牙齒比較難清理乾淨，但如果使用電動牙刷，只需將牙刷放在該位置，停留約10~15秒，不需要自己用力，便可把表面及附近區域清潔乾淨，很方便。
「現在電動牙刷價格已經不是很貴了，大部分人是可以用得起了。」他也解釋電動牙刷和手動牙刷用法上不同，「以前我們教大家用手動刷牙方法，現在要改過來，因為牙刷刷頭已經在自動轉動，所以不需要手不停的動，然後再將牙刷輕輕移動至下一個位置，慢慢就可清潔乾淨。」
他也認為，一定年齡的孩子是可以考慮用電動牙刷，「因為他（她）會覺得比較有趣，而且也刷得比較乾淨。」◇
