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每年9月10日為世界自殺防治日。據統計，去年國人自殺人數超過3,800人，較前一年增加100人以上。專家表示，近年台灣自殺數據趨於平穩，但仍比全球平均比率高出約兩成，呼籲民眾能以詢問、傾聽取代說教、勸導，並倡議「求助是個人權利」，讓無助的生命被接觸。
據統計，2023年台灣自殺死亡人數超過3,800多人，較前一年增加100人以上，增幅2.9%，位居國人死因第11位。進一步分析自殺年齡，65歲以上長者自殺率首次下降，15~24歲自殺率趨緩。
臺灣大學公衛學院健康行為與社區科學研究所長張書森8日出席2024年世界自殺防治日記者會，會前他接受媒體聯訪時表示，台灣自殺率在2006年最高峰過後逐漸下降，近年數據較平穩，沒有減少也沒有明顯增加，雖然台灣自殺率低於日韓，卻比國際平均高出20%。
國際平均自殺率約每10萬人中有9~10人，但台灣卻是每10萬人就有12~13人。張書森表示，據最新台灣人對自殺行為認知調查，民眾應對風險方式還有進步空間。當親友處於自殺風險，87%民眾選擇試著讓對方高興起來，告訴對方事情沒那麼糟，但是當民眾懷疑對方可能正在考慮自殺時，僅37%會詢問是否想過具體自殺計畫。
看在專家眼裡，這是錯誤的方法。張書森說，許多研究已證實，當對方處於自殺風險時，有人聆聽自殺想法與規劃，反而會化險為夷，降低自殺率，若只是勸導、說教，反而沒有任何幫助，呼籲民眾能改以詢問、傾聽方式，讓無助的生命被接住。
對於自殺防治的重要關鍵，張書森認為，就是將自殺是個人權利的觀念轉變為「求助是個人權利」，因為台灣的求助風氣不興盛，社會普遍會貼上軟弱、適應力不佳的標籤，但就算是人生勝利組，也可能有負面念頭。他希望能打造開放、坦承溝通的社會環境，而不能將責任放在當事人身上。
珍惜生命，自殺不能解決問題，生命一定可以找到出路。若須諮商或相關協助，可撥衛福部專線1925、生命線專線1995或張老師服務專線1980。◇
【勇敢求救並非弱者】
