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內因為怒、喜、憂、思、悲、恐、驚等，情緒、壓力內在致病因子；外因是風、寒、暑、溼、燥、火等，氣候、環境外在致病因子；不內外因則是飲食、勞動、外傷、蚊蟲叮咬等致病因子。
喜怒哀樂 內在情緒毒
怒、喜、憂、思、悲、恐、驚等內在情緒、壓力太過，造成身體代謝失常產生疾病，有些人在高壓力、情緒起伏過大下，出現偏頭痛、失眠、口破、胃痛等症狀，代表身體臟腑無法在這種環境，好好代謝處理平時累積的毒素。
門診中常常會遇到便祕、胃痛的患者，職業通常是業務、醫療人員以及老師等高壓力族群，因為憂慮、思考過多造成腸胃蠕動過慢，胃酸堆積、代謝廢物與毒素無法排出，而導致便祕、胃痛等腸胃症狀。
潮溼、寒暑等 外在環境毒
外在的致病因子為風、寒、暑、溼、燥、火等，氣候、外在環境侵入人體，影響身體、經絡、臟腑運行，而形成各式各樣的症狀。臺灣地處亞熱帶，就算到了秋天，仍有所謂「秋老虎」之說，意味著天氣十分容易過熱，尤其是秋天應當是秋高氣爽之際，卻一下子涼爽一下子炎熱，天氣變化如此劇烈，特別容易致病。
又或是長期身處於潮溼的外在環境中，像是臺灣屬於容易長年下雨島嶼氣候，從梅雨季節到颱風季節會有長達半年的雨季，天氣中的溼氣自皮毛侵入，浸潤皮下筋膜，散布於經絡臟腑之間，即是「溼毒」，起初感覺沉重、僵硬、身體不舒爽，時間一長，便會導致莫名其妙的痠脹疼痛，此類患者除了規律運動外，可以飲用除溼通絡的中藥茶飲，例如：薏苡仁、茯苓、澤瀉等，將溼氣由內而外排出。
中醫指出，生活中有情緒毒、環境毒、病毒三毒。（馬光醫療網提供）病毒、食物中毒等 其他病因
除了內因、外因之外，最後一種致病因子是不內外因，概括所有不屬於內因也不屬於外因的其他因素，像是現在很多疾病都是從口鼻而入，例如：新冠肺炎（中共肺炎）、感冒、流感、食物中毒等，而這類疾病對應方式也很簡單，藉由戴口罩、手部消毒、環境消毒以及選擇新鮮食物、原型食物，就可以有效避免體內毒素的累積。
相比之下，因勞動損傷累積的毒素、代謝廢物會比較不易解決，也比較不易避免，舉例來說，職業病的筋骨傷，反覆某些特定的動作，導致相應經絡中瘀血的累積，長期下來的痠痛不適，需要持續中藥、針灸治療，調整恰當的姿勢，經過正確的訓練肌群，強化經絡後，才能在之後漫長的職業生涯中，避免許多瘀毒的累積，延緩身體的衰老。◇
彰化馬光中醫診所院長許名鈞。（馬光醫療網提供）
