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「立」有開始、建立、奠定的意思，所以立夏表示夏天的開始。「夏」有大的意思，指植物茂盛高大，是因為古人觀察這個時節植物會成長茁壯，開花結果，故對於從事農作的人家來說有著要開始防治病蟲害的意義。
夏季常見不適症狀
立夏後溫度逐漸攀升，溼度逐漸增高，故而夏季常見疾病多與「溼」、「熱」相關，甚至多見「溼熱」並存，例如夏天常見的中暑、熱衰竭、溼疹、汗疱疹、腸胃炎、手汗等。
許多民眾對上述這些疾病可能充滿疑惑，畢竟中暑、皮膚問題、腸胃問題和手汗看起來毫無關聯。但中醫在看待疾病時是將「疾病」與「證型」結合起來分析疾病的病機，也就是疾病的機理或是機制，包含疾病發生的原因、變化及其未來如何發展。
◎中暑
夏天氣溫高，人體陽氣達於肌表，腠理疏鬆，血脈通暢，導致排汗量增加，若未及時補充水分及電解質容易造成熱衰竭。倘若當天屬於溫度溼度皆高，排汗不暢就會出現中暑的情況。所以熱導致排汗增多，如果加上溼氣高，人體就變成悶燒鍋，汗液無法排出就成為中暑。
◎溼疹與汗疱疹
溼疹與汗疱疹的臨床表現多半為皮膚泛紅，泛紅就是有「熱」，而溼疹會出現疹子、水泡或是組織液滲出，汗疱疹則是有細小水泡，這些在中醫看來就是溼氣。夏天溫度高導致交感神經亢進造成手汗相對嚴重，則是熱迫使溼氣排出。所以雖然疾病不同，但在中醫看來卻有著雷同的病機。
治療這些疾病的共同概念就是「清熱利溼」，「清熱」像是當機器過熱時使用降溫的方式避免當機，而中醫採用清熱的藥物避免人體持續發炎，「利溼」則是排除多餘水分及堆積在體內的廢物，例如糖分及油脂，臨床上常使用的方劑包含茵陳五苓散、龍膽瀉肝湯、四妙散。
｜養生茶飲藥膳推薦｜
祛暑涼心茶
材料：
西洋參2錢
麥門冬3錢
五味子1錢
燈心草1錢
竹葉1錢
功效：
補充人體流失的津液，並將熱氣從小便排出，預防中暑。
料理方式：
將藥材洗淨後放入鍋內，加入1,000c.c.水，大火煮滾後，小火煮15分鐘即可。懶人法是將藥材放進花茶袋置入保溫瓶中，加入沸水燜20分鐘後即可飲用。
祛暑涼心茶。（馬光醫療網提供）清熱利溼排骨湯
材料：
金銀花2錢
茯苓6錢
薏苡仁19錢（約70克）
排骨400克
冬瓜500克
薑5片
鹽少許
功效：
金銀花清熱解毒，冬瓜清熱利溼，茯苓及薏苡仁祛溼，預防因溼熱導致的溼疹。
料理方式：
1.薏苡仁洗淨泡水約2小時。
2.排骨洗淨汆燙。
3.冬瓜洗淨去皮。
4.將排骨、薏苡仁、茯苓、薑片放入鍋內加水至7分滿，電鍋外鍋加2米杯水，電鍋開關跳起後燜10~15分鐘。
5.打開鍋蓋加入冬瓜、金銀花及鹽，電鍋外鍋加1米杯水，電鍋開關跳起後將金銀花撈出，避免苦味過重。◇
清熱利溼排骨湯。（馬光醫療網提供）
