2025 年 5 月 10 日 星期六
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按3穴+飲2茶 守護媽咪健康的養生法

按3穴+飲2茶 守護媽咪健康的養生法

中醫養生
劉宗昇（彰化馬光中醫診所醫師）-
母親是家中最溫暖的燈光，無怨無悔的燃燒自己，照亮我們前行的路。她們用無數個日夜的操勞，撐起家庭的幸福，卻常常默默忍受肩頸....
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每日20分鐘護目操 擊退眼睛疑難症

每日20分鐘護目操 擊退眼睛疑難症

中醫養生
吳國斌（中醫師）-
隨著科技與時代發展，許多人眼睛長期處於負荷狀態，亟需有效的養護與保健方法。為了幫助大家保護眼睛，我們特別推出「眼睛保健操....
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【24節氣養生】春分精油按摩緩解過敏、痠痛

【24節氣養生】春分精油按摩緩解過敏、痠痛

品味生活
陳美智（印茴SPA館長）-
春分是個特別的節氣，從名字來看有：春天分水嶺的氣息。這時除了南北極外，其他區域的白天和晚上幾乎是等長的。從東方太極的來想....
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邊度假邊養生！ 全球健康奢旅新風尚

邊度假邊養生！ 全球健康奢旅新風尚

休閒旅遊
謝施恩-
近年來全球刮起養生度假風潮，行程包含心靈療癒、SPA與健身、健康飲食及戶外運動等元素。根據全球健康研究機構（Global....
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摸到方向盤就變個人？ 這樣做可改善

摸到方向盤就變個人？ 這樣做可改善

中醫養生
周美珊（屏東馬光中醫診所醫師）-
一開車就罵東罵西、狂按喇叭，或跟其他車主吵架，甚至隨意變換車道、闖紅燈等，可能是路怒症發作，有什麼妙招可緩解開車上路暴躁....
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壓力山大！ 如何立即舒緩？

壓力山大！ 如何立即舒緩？

品味生活
謝施恩-
持續的緊張會導致壓力增加，身體越來越不舒服，甚至影響日常生活與工作。如果壓力已經讓您感到生氣和不滿，可以試試這些消除壓力....
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眼疲勞、肩頸痛？ 穴位按摩擊退5職業病

眼疲勞、肩頸痛？ 穴位按摩擊退5職業病

縱橫職場
胡乃文、王賀-
職場如戰場，巨大工作壓力可能令人身心俱疲。有些人積勞成疾會出現職業病，包括眼睛疲勞乾澀、頭痛、肩頸僵硬痠痛、腰痛和腹瀉等....
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「粉」不舒服！花粉過敏中醫有妙招

「粉」不舒服！花粉過敏中醫有妙招

健康生活
王佳宜-
春、夏兩季是賞花的好時節，許多民眾會趁著氣溫回暖時出門賞花踏青，但有些人到了賞花地點就不停咳嗽、流鼻水，這可能就是花粉症....
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白內障免手術？ 護眼操半年逆轉

白內障免手術？ 護眼操半年逆轉

中醫養生
Arthur、張曉慧-
年近5旬陳女士，近視超過1千度，每天使用電腦10小時以上，去醫院檢查發現右眼患了白內障，瞳孔已經變白色。她每日做中醫師教....
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天涼好轉骨 中醫補腎健脾顧基礎

天涼好轉骨 中醫補腎健脾顧基礎

高雄
方金媛-
林小弟13歲時到中醫求診，當時為國一生，聲音已變聲為青春期的沙啞聲，身高卻只有146公分，體重35公斤，體型矮小，時常被....
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醒來別急著起床 護眼操、乾洗臉改善細紋

醒來別急著起床 護眼操、乾洗臉改善細紋

品味生活
陳月卿-
除了按照經絡循行調整日常作息，知名養生防癌專家、日本中醫博士莊淑旂教我的好習慣之一，就是——早上醒來別急著起床，要先在床....
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澀柿子、青香蕉，讓人便祕 還有哪些地雷食物？

澀柿子、青香蕉，讓人便祕 還有哪些地雷食物？

健康生活
蘇冠米-
便祕是現代人常見的困擾，除了疾病、壓力與藥物引起的排便困難，很多時候是生活習慣造成便祕。有些食物能改善便祕，但有些食物多....
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韓情脈脈 無瑕肌膚保養術

韓情脈脈 無瑕肌膚保養術

品味生活
夏瑜-
在電視機前沉迷韓劇不能自拔的時候，如果有一件事情閃現在所有觀眾的腦海裡，相信那就是：世界上怎麼有像韓國女子那樣，無可挑剔....
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中醫師公開 瘦臉對策

中醫師公開 瘦臉對策

中醫養生
張文馨（澄觀中醫診所副院長）-
每一位女性都希望自己擁有一張精緻的小臉，其實只要學會一些方法，拍照就不需要再一直往後躲，也可以成為人人稱羨的小臉美女喔！....
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想要抗老/紓壓/護髮 那就按摩頭皮吧！

想要抗老/紓壓/護髮 那就按摩頭皮吧！

品味生活
李熙-
中醫認為頭部是人的「精明之府」，所有經絡都匯集到頭部，因此按摩頭皮能疏經活絡、鬆弛神經、消除疲勞、延年益壽。人的頭皮上有....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞