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拉筋
拉筋
古典舞拉筋 減脂、增肌 還能修飾線條
健康生活
Amber Yang
-
2024年11月06日
《黃帝內經》說「筋長一寸,壽延十年」,看似緩和的拉筋運動,竟然有塑身、減脂、強壯肌肉、通氣血及經絡等好處。宜陞中醫診所中....
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【健康養成記】年後收心操 睡前 6招助眠拉筋
健康生活
Amber Yang (健身教練)
-
2024年02月24日
編按:今天是俗稱小過年的元宵節,也就是傳統過年的最後一天。過了今天,大家可要收收心,好好調整作息,回歸正常生活囉!想提高....
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過年大掃除痠痛上身 對症下針能緩解
台中
黃玉燕
-
2021年02月20日
現代文明導致人們生活緊繃,缺少運動,最終常發生肩頸疼痛;長時間掃地、拖地及搬重物等勞力工作,一天下來更容易肩頸緊繃,甚至....
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一書引發三退大潮
目前退出中共黨、團、隊總人數
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