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熬夜

歲末健康盤點：甜食+酒精+熬夜 3大地雷

歲末健康盤點：甜食+酒精+熬夜 3大地雷

醫療新聞
李怡欣-
「明明只吃了一頓大餐、喝了點酒，怎麼突然心跳加速、胸悶想吐？」年末聚餐旺季，一路從聖誕聚餐到跨年連假，還有尾牙宴、廠商餐....
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熬夜超傷身！西醫和中醫說分明

熬夜超傷身！西醫和中醫說分明

中醫養生
陳貽嬋（竹北昌盛堂中醫診所中醫師）-
過去的人，日出而作、日落而息，作息符合晝夜節律，精氣神飽滿；現代人超時工作，回家後「報復性熬夜」，長期下來未老先衰、代謝....
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熬夜不只傷肝 腸道也會生病

熬夜不只傷肝 腸道也會生病

醫療新聞
美兆健康管理-
熬夜加班、追劇滑手機是現代人的生活日常，許多人將「晚睡」當作壓力釋放的出口，但你知道嗎？除了傷肝，睡不好還可能讓你的腸道....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】口瘡 口臭

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】口瘡 口臭

中醫養生
溫嬪容醫師-
中醫說：「諸痛瘍瘡皆屬於心。」心火因晚睡，或過食辛辣重口味，累積心脾火熱，加上外在風火躁熱毒邪激發，導致口瘡、口臭。糖尿....
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又失眠？中醫調理簡單兩招讓你睡得香

又失眠？中醫調理簡單兩招讓你睡得香

健康生活
胡乃文（中醫師）、張岳-
長期熬夜、睡眠不足或受失眠、淺眠困擾，對皮膚、心血管、大腦、腎臟等都有很大傷害。中醫可以讓你不用吃安眠藥，通過按壓穴位、....
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「Me Time」被剝奪 每天報復性熬夜？

「Me Time」被剝奪 每天報復性熬夜？

中醫養生
楊苡琪（潮州馬光中醫診所醫師）-
「只有在凌晨2．3點，我才感覺自己真實的活著」，這是現代很多人的生活寫照，希望通過熬夜彌補這一天的遺憾，對生活表達一種無....
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告別季節乾燥癢 皮膚水噹噹

告別季節乾燥癢 皮膚水噹噹

中醫養生
林妍余（信義馬光中醫診所醫師）-
天氣乾冷，許多人會發現，皮膚開始不聽話，不自覺陣陣發癢，伴隨乾燥、脫皮的狀況，嚴重一點的甚至會出現紅疹，讓人困擾不已。....
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熬夜 追劇 打麻將 過年必備護肝藥膳

熬夜 追劇 打麻將 過年必備護肝藥膳

中醫養生
吳宛容（睿鳴堂中醫診所院長）-
東方過年有守歲習俗，「辭舊歲」替長輩延壽，晚輩開心領壓歲錢，親人團聚吃年夜飯、嗑瓜子談天、打麻將等，一起熱鬧跨過12時；....
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熬夜守歲傷陰氣，中醫滋陰助好眠

熬夜守歲傷陰氣，中醫滋陰助好眠

中醫養生
陳慧聞（東霖馬光中醫診所醫師）-
過年時刻，親朋好友團聚，熱鬧的氣氛中，不少人會守歲或熬夜。這樣的年節習俗，不僅讓大家在歲末時分體驗了團聚的喜悅，也帶來一....
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不要再晚睡了 ! 大腦會中毒

不要再晚睡了 ! 大腦會中毒

健康生活
李路明-
當我們沉睡時，大腦就開始清理廢物。就像深夜的洗衣房，所有機關被打開，洗衣機全力工作，將積攢成堆的衣物上的髒汙洗刷乾淨。如....
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凌晨1點後才睡的夜貓子 容易憂鬱

凌晨1點後才睡的夜貓子 容易憂鬱

品味生活
陳俊村-
如果你是夜貓子，而且經常在凌晨1點以後才就寢，那你應該當心自己的健康。最近有研究顯示，凌晨1點以後才睡覺的人，比較可能有....
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【鄧醫談養生】經常熬夜的中醫調理

【鄧醫談養生】經常熬夜的中醫調理

健康生活
鄧醫談養生-
熬夜可能會對大腦造成多種負面影響，包括： ....
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面對疫情衝擊 如何提升免疫力？

面對疫情衝擊 如何提升免疫力？

醫療新聞
楊景端（美國整合醫學專家）整理／Amber Yang、JoJo-
新冠肺炎（中共肺炎）疫情又開始嚴重，許多人不但2次感染，甚至3次感染以上的也不在少數，重症患者也有一些年輕人，面對這個幾....
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年後調時差 中醫助眠妙招保健康

年後調時差 中醫助眠妙招保健康

中醫養生
徐翠玲-
年節期間，親友聚會時常進行到夜半時分還未結束，接連好幾天總是在熬夜，到了就寢時間卻又輾轉難眠，難免對身體造成一定損傷，甚....
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【醫案】心花怒髮（下）

【醫案】心花怒髮（下）

中醫養生
溫嬪容醫師-
一位擔任電子業集團的執行長，對著妻子咆哮：「我這麼好，為什麼妳非要跟我離婚不可？」妻子二話不說，頭也不回，搭飛機，從大陸....
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