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聚餐季節不發胖小撇步 規律運動攝取蛋白

聚餐季節不發胖小撇步 規律運動攝取蛋白

品味生活
鄭宜芬-
長期健康管理有賴平日基本功，除了一週333的規律運動，留意攝取均衡營養，特別是優良的蛋白質攝取必須足量、平均分配於三餐，....
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查理漢納減18公斤 逃獄搏鬥戲險送醫　

查理漢納減18公斤 逃獄搏鬥戲險送醫　

電影情報
黃鐘-
查理漢納（Charlie Hunnam）演出新片《惡魔島》，10週減18公斤，爆瘦成皮包骨囚犯，為戲狂奔、跳水、游泳、近....
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高纖豆漿減重 破解輕運動停滯期

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品味生活
ˋ鄭宜芬-
​「明明持續運動，為什麼體重就是停在某個關卡？」、「明明有在健身，為什麼線條一直不明顯？」改善身形線條、創造美好體態是許....
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中醫「五型減重」 女星對抗壓力肥胖

中醫「五型減重」 女星對抗壓力肥胖

醫療新聞
鄭宜芬-
當春天來臨，收起厚重冬衣的那一刻，也開始擔心體脂肪並未跟著身上的衣物一起減少。藝人舒子晨體驗「五型減重」，由創立於清朝老....
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長假後如何減重？營養師首推順應式補償飲食法

長假後如何減重？營養師首推順應式補償飲食法

醫療新聞
李郁玫-
晨光健康營養專科院長趙函穎說，近年健康觀念大盛行，民眾平日飲食大多有所節制，也會盡量減少偏食與挑食的情形，但壓抑的飲食偏....
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吃胖動起來 拓展生活紓解壓力

吃胖動起來 拓展生活紓解壓力

健康生活
鄭宜芬-
過年大魚大肉攝取大量高熱量美食，加上平日工作、生活壓力大，可趁著年假運動一下，既能甩肉又排解壓力。透過運動維持健康的生活....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞