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睡眠障礙

失眠非偶然！潛意識不讓你休息？

失眠非偶然！潛意識不讓你休息？

健康生活
文／劉胤含（周伯翰身心醫學診所諮商心理師）-
睡眠障礙幾乎成了現代人的文明病。生活中的無形壓力，讓越來越多人陷入失眠的困擾。在我的晤談經驗裡，十個人中大約有八個，都有....
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跟著中醫這樣做，改善調整憂鬱症

跟著中醫這樣做，改善調整憂鬱症

中醫養生
文／陳昭仁（佑昌馬光中醫診所院長）-
近日臨床遇到一位退休長輩，因為睡眠障礙前來就診，因為養了十餘年的小狗最近生病過世了，自述晚上常常會夢到牠，整個人籠罩在低....
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護心清毒 改善失眠、皮癢、泌尿問題

護心清毒 改善失眠、皮癢、泌尿問題

中醫養生
吳伃仟醫師（光華馬光中醫診所）-
生活步調緊湊、工作繁忙、考試不斷，每個階段都有不同的心理壓力，過程中是否日思夜想、憂慮煩心？是否常有負面情緒揮之不去？學....
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長輩跌倒是正常老化？ 醫：勿輕忽

長輩跌倒是正常老化？ 醫：勿輕忽

竹苗
林倩玉-
80歲的黃奶奶患有高血壓、輕度失智症、憂鬱症及退化性關節炎等病史，曾多次跌倒，地點包含家中廁所、防火巷與戶外等，共通點多....
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和前一秒的自己不同 讓快樂變成習慣

和前一秒的自己不同 讓快樂變成習慣

品味生活
林海柔-
快樂，好似微風般讓人捉摸不定。我們因某事而喜悅時，連腳步都變得輕盈，和人互動更加親切有耐心。快樂，啟動了細胞活力和大腦的....
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好的睡眠有條件！ 專家：快檢視這三點

好的睡眠有條件！ 專家：快檢視這三點

健康生活
吳瑞昌-
長期以來，睡眠障礙困擾著許多人，但什麼條件才是好的睡眠？日本睡眠專家近日提出，好的睡眠需要同時具備3個條件，分別是數量、....
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晚間泡溫泉 可預防高血壓、改善睡眠

晚間泡溫泉 可預防高血壓、改善睡眠

健康生活
王佳宜、李家維-
日本人泡溫泉治病的習慣歷史悠久，稱為「湯治」。泡溫泉不但可以令人減壓放鬆、身心舒暢，而且還有美容保健等效能。數據分析顯示....
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老年人睡前聽音樂可助眠

老年人睡前聽音樂可助眠

觀點
張雨霏-
眾所周知，搖籃曲是安撫嬰兒入睡的好方法。而最新一項研究顯示，睡前通過聽音樂來放鬆心情，也可以幫助遭受失眠痛苦的老年人，提....
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彰化辦理綠美化園藝研習 療癒受創身心健康

彰化辦理綠美化園藝研習 療癒受創身心健康

彰投
謝五男-
今年受到中共病毒(新冠疫情)影響，社會氛圍緊張焦慮，有些人會感覺心情低落，有些人則是在步入中高齡後，承受的社會壓力與經濟....
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另一種睡眠障礙 沉迷深夜線上購物

另一種睡眠障礙 沉迷深夜線上購物

品味生活
陳霆-
夜深人靜之際，躺在床上難以成眠的你，是否總忍不住拿著手機，滑過一間又一間線上商店，幾經考慮之下，終於下單買了一雙早就想買....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞