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【生活的正念覺察】起床

【生活的正念覺察】起床

副刊文學
生活的正念覺察-
每天早上都是夢想叫我起床的？這樣的操作連我自己都不信！你呢？是鬧鐘吧！是我阿母啦，從六點一直叫到六點半，結果我還在睡，被....
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神奇的生理時鐘 你也在鬧鐘響前幾分鐘醒來嗎？

神奇的生理時鐘 你也在鬧鐘響前幾分鐘醒來嗎？

品味生活
陳俊村-
你可能曾經或經常比鬧鐘響的時間早幾分鐘醒來。比如說，你設定鬧鐘響的時間是早上6點，但你在5點55分就自動醒來了。如果你是....
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一天中感覺美好時刻 研究：早上起床後

一天中感覺美好時刻 研究：早上起床後

健康生活
陳俊村-
如果晚上經歷可怕的夢魘，或一整天的工作讓晚上感到身心交瘁，別擔心，一覺醒來後，一切都會變好。英國研究發現，人們在早上起床....
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防致殘！一文看懂 類風溼性關節炎

防致殘！一文看懂 類風溼性關節炎

健康生活
李梅-
當出現晨僵、關節腫脹、疼痛等症狀，一定要好好檢查，排除罹患類風溼關性節炎的可能，因為其早期症狀很容易被輕忽而延誤治療時機....
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醒來別急著起床 護眼操、乾洗臉改善細紋

醒來別急著起床 護眼操、乾洗臉改善細紋

品味生活
陳月卿-
除了按照經絡循行調整日常作息，知名養生防癌專家、日本中醫博士莊淑旂教我的好習慣之一，就是——早上醒來別急著起床，要先在床....
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專家：起床30分鐘內 別整理床鋪

專家：起床30分鐘內 別整理床鋪

品味生活
陳俊村-
可能很多人從小就被父母教育一個習慣：起床後要立刻疊棉被、整理床鋪。但有專家透露，為了身體健康，起床30分鐘內，最好不要整....
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年齡越大越早起床？專家解釋原因

年齡越大越早起床？專家解釋原因

品味生活
陳俊村-
隨著年齡的增長，人們可能會發現，自己的起床時間會變得比較早，往往時間一到就睡不著了。不少年長者甚至在清晨四、五點就睡醒了....
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天冷不賴床的「10秒規則」

天冷不賴床的「10秒規則」

教育園地
陳俊村-
隨著天氣越來越冷，您是否覺得每天早上起床時間開始拖延？在寒冷的冬天，人們喜歡躲在被窩裡，即便到了起床時間，還是想賴床一會....
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晨起第一件事喝咖啡？ 醫生：錯了！

晨起第一件事喝咖啡？ 醫生：錯了！

品味生活
陳俊村-
週一上班日，需要咖啡提振精神？有些人習慣一起床就喝咖啡來提神，希望藉此展開頭腦清醒、精力充沛的一天。對此，有醫生表示，這....
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鬧鐘叫不醒 這2招順利起床

鬧鐘叫不醒 這2招順利起床

醫療新聞
加藤俊德（腦神經內科醫生兼醫學博士）-
許多人起床會需要鬧鐘來叫醒，但是有一些人很難叫醒，甚至加上貪睡鬧鐘的雙重攻勢也叫不醒，這到底是什麼原因呢？怎樣才能清楚聽....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞