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更健康、不怕胖的全麥麵包怎麼吃？

更健康、不怕胖的全麥麵包怎麼吃？

美味人生
蘇冠米-
全麥麵包給人健康的印象，但是在褐色外表之下，可能是假的全麥麵包。全麥麵包怎麼挑才好呢？又要怎麼吃全麥麵包比較健康呢？....
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健康吃潤餅 體驗傳統好滋味！

健康吃潤餅 體驗傳統好滋味！

健康生活
施芝吟-
說到清明節，許多人想到潤餅。吃潤餅是華人特有的文化，潤餅只需用麵粉製成的餅皮，包裹已料理好的餡料，包捲後就可以直接食用，....
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夜市美食別狼吞虎嚥！ 聰明吃不爆卡

夜市美食別狼吞虎嚥！ 聰明吃不爆卡

醫療新聞
柯曉彤（癌症關懷基金會營養師）-
夜市是臺灣特有的美食文化，逛夜市吃小吃是臺灣人的日常，更吸引全球旅客來臺嘗鮮，這次特別邀請癌症關懷基金會營養師柯曉彤來跟....
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營養師：年節飲食控制好 龍驤又虎躍

營養師：年節飲食控制好 龍驤又虎躍

醫療新聞
施芝吟-
新年是華人重要的節慶，親友間的團聚在疫情之下更顯得寶貴。圍爐不僅圍起大家的情感，也是為了犒賞家人一整年的辛勞而團聚在一起....
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這個過年變化煮法 風味佳、熱量少

這個過年變化煮法 風味佳、熱量少

醫療新聞
郭靜馨-
過年期間家人團聚、好友小聚，免不了會享用美食，雖然無法掌握別人烹調的食物，但至少可以確保自己在家烹調的食物是健康、美味的....
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營養師教你 「斤斤計較」吃火鍋
料

營養師教你 「斤斤計較」吃火鍋
料

醫療新聞
李郁玫-
吃火鍋最大重點除了鮮美的湯頭之外，更是少不了花樣多變的火鍋料。不過，火鍋料的熱量和鈉含量都很高，民眾通常在毫無節制的大吃....
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熱量不等於體重 醫師分析窈窕的關鍵

熱量不等於體重 醫師分析窈窕的關鍵

品味生活
林蘇菲-
現代人飲食較為精緻，生活步調也快速，不僅壓力大，許多人也為體重過重所苦。事實上，每個人的體質不盡相同，身體條件也不一樣，....
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月餅熱量高 快走1小時才能消耗

月餅熱量高 快走1小時才能消耗

醫療新聞
施芝吟-
酥脆外皮，滿滿陷料再加上蛋黃，讓人食指大動，市面上各式月餅讓民眾挑選，但注意別過量，否則中秋後先胖一圈！營養師提供五要點....
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季節限定手搖飲 營養師教你聰明選

季節限定手搖飲 營養師教你聰明選

醫療新聞
張依如（振興醫院營養治療科營養師）-
時序進入盛夏，陽光熾熱，走在路上不消幾分鐘，就汗流浹背。臺灣的手搖飲巿場龐大，各品牌手搖飲店到處林立，幾乎每走幾百公尺就....
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抗肥胖！營養師教你點外送

抗肥胖！營養師教你點外送

醫療新聞
施芝吟-
打開外送App，各式各樣的美食，讓人看了就忍不住想下訂！小心越訂越多，身材也越來越胖。前醫學中心營養師蔡郁瑄，在「吉他與....
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泡麵排行榜不只看熱量 「鈉含量」才是大魔王！

泡麵排行榜不只看熱量 「鈉含量」才是大魔王！

醫療新聞
鄭宜芬-
天氣冷，宵夜就想嗑碗泡麵，你最常吃哪一碗呢？營養師高敏敏詳細列出數款熱門泡麵的營養成分排行榜，提醒大家醬料包少放一點，「....
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減肥吃代餐？ 小心復胖快又傷身

減肥吃代餐？ 小心復胖快又傷身

品味生活
Mona（World Gym Blog）-
許多人減肥會選擇吃代餐，一份的熱量小於400大卡，的確讓減肥族群很心動；只是天天吃代餐，身體無法得到所需的完整營養，長時....
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為什麼有的人 怎麼吃都不會胖？

為什麼有的人 怎麼吃都不會胖？

品味生活
陳俊村-
在人們的生活周遭不乏形形色色的人。有些人必須嚴格控制飲食，以避免體重增加，而有些人卻是怎麼吃都不會胖。這是為什麼呢？....
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10大垃圾食物熱量排行榜公開　讓你學習Say No

10大垃圾食物熱量排行榜公開　讓你學習Say No

品味生活
Demi（World Gym Blog）-
追劇、看電影，免不了來杯手搖飲和超療癒的垃圾食物，但這樣的組合，會讓你胖！快看看10大垃圾食物排行榜，同時解密食物熱量，....
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月餅成分多地雷　　營養師：三高一天一顆　

月餅成分多地雷　　營養師：三高一天一顆　

台中
黃玉燕-
秋節甜點美食成份隱藏地雷，月餅的糖、油含量可觀，外層為酥油、內餡多為豆沙、棗泥、栗子、蛋黃等餡料，市售月餅熱量約在300....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞