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有氧運動

術後「力不從心」 心臟復健恢復耐力

術後「力不從心」 心臟復健恢復耐力

醫療新聞
李郁玫-
52歲的李先生是工作忙碌的上班族，平時沒有運動的習慣，出門散步經常走一小段路就覺得累。這幾個星期以來，他發現自己走路約三....
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顛覆傳統觀念的健康7招

顛覆傳統觀念的健康7招

健康生活
李熙-
美國《健康》雜誌曾經提出7個健康奇招，顛覆傳統的養生觀念！雖然這些方法有一些另類，但是都經過許多專家研究總結出的結果，而....
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運動「腸」保健康 2祕訣更有效

運動「腸」保健康 2祕訣更有效

健康生活
蘇冠米-
腸道菌相好壞和健康息息相關。保持規律運動習慣的人，腸道菌相較多樣化。適度的耐力運動可以減少炎症，對腸道微生物多樣性、代謝....
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拒絕癌疲勞 有氧運動是抗癌良方

拒絕癌疲勞 有氧運動是抗癌良方

健康生活
林旭華（家醫科醫師）-
我曾經去一家醫學中心探望罹患大腸癌的朋友，我發現他有術前焦慮現象，大腦根本無法好好休息；當時他的哥哥也在旁邊，我建議他向....
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天晟醫院免費有氧運動班 一起操肌練核心

天晟醫院免費有氧運動班 一起操肌練核心

桃園
徐乃義 -
天晟醫院為健康促進醫院，經由院內籌備「社區健康小組」及「員工健康小組」，透過「渥太華健康促進五大行動綱領」及永續經營的精....
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消內臟脂肪 有氧運動還是肌力訓練？

消內臟脂肪 有氧運動還是肌力訓練？

醫療新聞
奧田昌子（內科醫師、京都大學醫學博士）-
在身體承受些微重量的情況下運動，就能增加體內的氧氣吸收量，效果和有氧運動是一樣的，可以培養耐久力。而且，強化肌肉更能預防....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞