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焦慮症的生理回饋治療

焦慮症的生理回饋治療

雲嘉屏
廖素貞 -
小琦是認真上班族，主管交辦的事總能完美達成。但因盡善盡美的個性讓她時刻戰戰兢兢，久之，開始失眠、肌肉緊繃、體力差、易疲累....
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如何開啟一天的好心情？ 分享10個方法給你

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健康生活
林文-
你是否有注意到，早上發生的事情往往會影響一整天的心情？如果一早遇到的事情很順利，就會比較輕鬆的去面對接下來任何可能會面臨....
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與異性聊天會緊張？話題筆記術助你化解尷尬（下）

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品味生活
樺澤紫苑-
不擅長與人交談的人的特徵，就是不知道「要說什麼才好」。換句話說，就是他們的「話題不足」、「有100個話題卻無法與人交談」....
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與異性聊天會緊張？話題筆記術助你化解尷尬（上）

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品味生活
樺澤紫苑-
很多人和長官或者是與異性單獨說話時，就會顯得特別緊張。但是，在很多人面前侃侃而談卻又不會害羞，這樣的人是不是很矛盾？....
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容易被激怒？壓制火氣 你要學會這樣說話

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品味生活
樺澤紫苑 譯者： 魏秀容-
大家都知道，深呼吸可以緩和緊張的情緒，但如果是站在眾人面前說話時，突然感到越來越緊張的話，你該怎麼辦？又不可能在眾人面前....
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10秒笑容化解緊張情緒 不信你試試！

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品味生活
樺澤紫苑 譯者：魏秀容-
人們常說「深呼吸」能減緩緊張情緒，而與深呼吸並列，能在最短時間內化解緊張的終極最簡單緩和方法，就是製造「笑容」。簡單來說....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞