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養生

開工收心操！告別「年假症候群」

開工收心操！告別「年假症候群」

中醫養生
邱柏豪（陽明馬光中醫診所醫師）-
黃曆新年假期結束後，許多人回到工作崗位卻提不起勁，整天昏昏沉沉、注意力不集中，甚至感到焦躁不安。這種現象在現代被稱為「假....
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過年吃油膩 開工「腦霧」記憶-16%

過年吃油膩 開工「腦霧」記憶-16%

健康生活
陳雅婷-
收假開工了，卻感覺腦袋好像變鈍，有點「腦霧」嗎？這可能不是錯覺，而是年假期間的大魚大肉、餅乾糖果讓你的大腦記憶中樞暫時當....
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新的一年 讓我們練習打造強大的自己

新的一年 讓我們練習打造強大的自己

健康生活
Mike Donghia 編譯／李宇欣-
回顧歷史人物的傳記，常讓人感到震撼。那些身處動盪年代的人，往往展現出超乎想像的韌性與精神力量。他們不是因為生活輕鬆才堅強....
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大魚大肉「食積」了？中醫師的年菜餐桌消滯攻略

大魚大肉「食積」了？中醫師的年菜餐桌消滯攻略

中醫養生
游晏楠（信義馬光中醫診所醫師）-
「呷飽未？」是華人的問候語，反映了「民以食為天」的文化意涵。年節將至，餐桌上少不了雞湯、滷肉、海鮮等佳餚，但連日大魚大肉....
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新年開運！把握初一走春儀式感

新年開運！把握初一走春儀式感

中醫養生
吳奕璇（信義馬光中醫診所醫師）-
黃曆大年初一，是華人世界辭舊迎新的起點，也是天地間陽氣初升、萬象更新的關鍵時刻。在這個「開正大吉」的日子裡，最重要的習俗....
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從圍爐吃到初五？「吃錯節奏」最傷身

從圍爐吃到初五？「吃錯節奏」最傷身

醫療新聞
美兆健康管理機構-
年節餐桌上，火鍋、年菜、炸物、甜點輪番上陣，從除夕圍爐一路吃到初五，假期還沒結束，身體就先「罷工」。不少民眾過年期間特別....
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過年好眠 身體「過好年」

過年好眠 身體「過好年」

中醫養生
楊婕妤（彰化馬光中醫診所醫師）-
黃曆新年象徵新氣象，許久未見的親朋好友往往會把握新春難得的假期相聚、應酬，重新熱絡感情，但過度熬夜及飲食失衡常導致許多人....
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年節關懷長輩怎麼做？醫師分享「子女4大行動」

年節關懷長輩怎麼做？醫師分享「子女4大行動」

健康生活
美兆健康管理機構-
過年團圓，很多人忙著張羅年菜，走春拜年，但別忘了，一年之中，最容易看見爸媽身體變化的時刻，其實就是年節這幾天。....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】柔腸寸斷怪誰

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】柔腸寸斷怪誰

中醫養生
溫嬪容醫師-
人情緒一緊張就容易胃痛，或一直有便意，或大腸急躁症，不是便祕就是腹瀉；壓力大就拼命吃東西，用吃來緩解壓力；當憂愁、思慮、....
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過年出國當心立百病毒！ 醫傳6招保命

過年出國當心立百病毒！ 醫傳6招保命

醫療新聞
黃星若-
近期印度及孟加拉等地爆發「立百病毒」（Nipah virus, NiV，又稱尼帕病毒）疫情，引發各國防疫單位高度戒備。衛....
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【James護理師 充電站】補水不無聊 減鹽調理期之風味水

【James護理師 充電站】補水不無聊 減鹽調理期之風味水

健康生活
James護理師充電站-
1.解膩排鈉飲：檸檬＋小黃瓜＋薄荷葉 功效：幫助利尿、去浮腫、解油膩。....
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美猴王冬日食糧 成為現代人抗老佳品

美猴王冬日食糧 成為現代人抗老佳品

中醫養生
吳歡心-
在中國經典小說《西遊記》中，保護唐僧取經的美猴王，最初只是花果山上一群猴子的首領。他帶領群猴採果為食，過著無拘無束的生活....
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新的一年 讓我們更新「健康常識」

新的一年 讓我們更新「健康常識」

健康生活
Kimberly Drake 編譯／張純之 -
您的「健康常識」有定期更新嗎？以下，我們整理一些您應該逐漸摒棄的常見迷思。讓我們在新的一年，擁有更新的健康常識！....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】生殖器受寒硬如石頭

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】生殖器受寒硬如石頭

中醫養生
溫嬪容醫師-
平時不出診，但藥商姪女從美國回來，痛經痛到冒冷汗嘔吐、哀號、全身無力、無法行走，只好請我去針灸。搞定後，回診間，42歲的....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】寬胸保健法

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】寬胸保健法

中醫養生
溫嬪容醫師-
寬胸保健法，不但可以疏通氣滯的胸悶痛、平衡鬱悶氣，也可疏經通絡，緩解使力不當、岔氣引起的呼吸胸痛、月經期乳房脹痛和改善乳....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞