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養生

【元氣廚房】療癒力量~薄荷＆百搭食譜

【元氣廚房】療癒力量~薄荷＆百搭食譜

中醫養生
陳如意-
無論在公園小徑、河邊或自家庭院，這種只要有根就到處瘋長的野草，就是清涼又療癒的薄荷。 ....
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【鄧醫話本草】龍骨

【鄧醫話本草】龍骨

健康生活
文／鄧正梁（濟德中醫診所院長）-
藥是樂上草」，「藥」字體現古人利用大自然草本植物，療癒疾病，恢復身心健康的傳統觀念。 食藥同源，自古，人類對藥物的認識，....
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生活沒意思？增添「意義」只需小小改變

生活沒意思？增添「意義」只需小小改變

健康生活
陳俊村-
你覺得生活沒有持久的意義，不知道為何而活嗎？也許做出一些小小的改變，就能扭轉這種感覺，為生活增添意義。....
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不是每個問題 都需要「立刻」解決

不是每個問題 都需要「立刻」解決

健康生活
朱先韻（諮商心理師） -
你是不是也常常有這樣的感覺呢？好像每當問題出現，我們就必須立刻把它解決、修好，否則就會發生很糟糕的事情。但當我們急著想把....
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為誰憂傷 為誰愁？

為誰憂傷 為誰愁？

健康生活
王瓊慈（校長‧作家）-
不論生在哪個時代，總會遭遇到災害，只是過去資訊封閉，世界交流緩慢，生活彷彿平靜。如今媒體傳播越來越快，前一秒在地球另一端....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】腦中流水聲不斷

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】腦中流水聲不斷

中醫養生
溫嬪容醫師-
聆聽山澗裡的潺潺流水聲，徜徉在青山綠水是一種幽閒情趣；但流水聲響在腦中，卻是一種折磨。....
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獨處與孤獨 是一種能力的差別

獨處與孤獨 是一種能力的差別

健康生活
Sheridan Genrich　編譯／郭小卉-
「孤獨感」在現代社會中悄然蔓延，長期孤獨可能對健康造成嚴重影響。孤獨不一定發生在偏遠地區或沒有家人的人身上。在臺灣，它往....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】縮頭烏龜

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】縮頭烏龜

中醫養生
溫嬪容醫師-
一位63歲的女士，正騎著機車要去上班，停在十字路口等紅綠燈時，也沒被人撞到，人連車就一起摔倒，這種情形發生好幾次。有一天....
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喪親後如何讓心神安定？中醫調養助身心回穩

喪親後如何讓心神安定？中醫調養助身心回穩

中醫養生
吳國斌（中醫師）-
在門診中，我曾遇到一位從事汽車銷售的患者，他向我提起一段讓人心情沉重的經歷。....
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人生最深的智慧，是學會「無用」！

人生最深的智慧，是學會「無用」！

健康生活
賴士心（社會心理學博士）-
我們這一輩子，好像都在拚命證明自己「有用」。要有用、要成功、要被需要、要被肯定。但你有沒有發現，有時候我們活得太「有用」....
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【鄧醫談養生】燕麥性滑偏涼，虛者勿用

【鄧醫談養生】燕麥性滑偏涼，虛者勿用

健康生活
鄧醫談養生-
現在滿街都說燕麥好，健康、減肥，早上燕麥片、中午燕麥粥、晚上燕麥奶，說燕麥能降血脂、降血糖、通便，但是很多人越吃燕麥，身....
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65歲婦狂咳 誤服「止咳藥」竟誘發躁症

65歲婦狂咳 誤服「止咳藥」竟誘發躁症

健康生活
楊子樊-
止咳藥竟可能讓人「越喝越亢奮」？一名65歲的婦人，平時性格溫和穩重，近期因感冒出現嚴重咳嗽，自行服用診所感冒藥，並在藥局....
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晒太陽15分鐘 就能傷皮膚？ 時間、地點、環境都是關鍵

晒太陽15分鐘 就能傷皮膚？ 時間、地點、環境都是關鍵

醫療新聞
林則澄（健康醫療網）-
不少民眾認為，短時間晒太陽不會對皮膚造成影響，但研究指出，在未塗防晒的情況下，皮膚在曝晒約15分鐘內，就可能出現損傷。專....
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【嘉瑤食聊】不是治療，是調理！羅漢果4款護嗓配方

【嘉瑤食聊】不是治療，是調理！羅漢果4款護嗓配方

中醫養生
童嘉瑤-
羅漢果作為「日常調理」的溫和食材，能有效潤喉、降火，並平衡身體機能，但若天天過量猛喝，反而容易傷脾胃。中醫建議羅漢果應以....
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中醫日常保養三對策 讓你大啖美食腸胃不抗議

中醫日常保養三對策 讓你大啖美食腸胃不抗議

中醫養生
黃星若-
在臺灣熱鬧的夜市文化，人手一片雞排配上一杯手搖飲，熱騰騰的食物，再搭配冰涼飲品解渴，邊走邊吃，看似方便又滿足。然而，這樣....
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