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養生

吃對東西，心情好！ 營養師教你為情緒排毒

吃對東西，心情好！ 營養師教你為情緒排毒

健康生活
高敏敏（營養師）-
編者按：你知道嗎？負面情緒可以通過飲食來調整。營養師教你如何用食物應對不同情緒，重啟好狀態。....
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與自己「失聯」的日子：重新靠近自我，別急著解決問題

與自己「失聯」的日子：重新靠近自我，別急著解決問題

健康生活
張可妮（野薑花心理諮商所諮商心理師）-
在諮商室裡，我常聽見這樣的話：「我不知道怎麼變得有自信」、「是不是要再改變什麼，別人才會喜歡我」、「我已經很努力了，為什....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】算自己的命

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】算自己的命

中醫養生
溫嬪容醫師-
一位63歲退休的單身國文女教師，瘦瘦乾乾的。她講話時用字遣詞非常得體、流暢，有時妙語如珠，很健談，也很愛說話，每次門診，....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】幼兒銘印治療

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】幼兒銘印治療

中醫養生
溫嬪容醫師-
民國100年，過年期間，到太麻里山上拜訪農莊，主人提到母雞孵蛋，有一次生了10顆蛋，但只孵出3隻小雞，母雞便跳出巢要去覓....
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重金屬如何劫持人體的營養通道

重金屬如何劫持人體的營養通道

健康生活
Jennifer Sweenie 編譯／王月-
人體缺乏微量營養素和接觸重金屬，影響著全球數十億人。營養素與金屬之間這場隱祕的競爭，說明了在我們的飲食中攝入足夠的維生素....
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【James護理師 充電站】甦醒的儀式感 咖啡因

【James護理師 充電站】甦醒的儀式感 咖啡因

健康生活
James護理師充電站-
忙碌生活中，現代人常在上班前來一杯咖啡，不僅提神，好像也成了一種儀式。....
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無條件的感恩 會讓你幸福？

無條件的感恩 會讓你幸福？

健康生活
陳俊村-
人在大自然面前顯得十分渺小，而且能力有限。因此，我們應該懷抱謙卑的心態，經常對上天的賜予和我們擁有的一切表達感恩之情，而....
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解除慢性疲勞枷鎖 從正確呼吸開始

解除慢性疲勞枷鎖 從正確呼吸開始

健康生活
吳瑞昌-
長久以來，慢性疲勞患者一直深陷於精疲力竭、思維遲鈍，任何體力或腦力消耗都可能加劇病情。由於該病症因其複雜性與診斷困難，使....
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衛福部組織改造 設兒少、高齡2專責機關

衛福部組織改造 設兒少、高齡2專責機關

醫療新聞
侯駿霖-
為因應超高齡社會來臨及少子化挑戰，行政院會11日通過衛生福利部組織調整相關法案。衛福部宣布將新增兩大專責機關，成立「兒少....
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真空包裝冷凍魚 可以直接加熱嗎？

真空包裝冷凍魚 可以直接加熱嗎？

健康生活
陳俊村-
為了衛生和保持新鮮，商家會以塑膠袋真空包裝生鮮肉品，並將其冷凍起來，其中包括魚肉。有些人會習慣性的在解凍時，直接將冷凍魚....
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【鄧醫談養生】辣椒強心清血管

【鄧醫談養生】辣椒強心清血管

健康生活
鄧醫談養生-
一般人想到辣椒，就覺得上火、刺激、傷胃，會衝高血壓。很多人怕高血壓，吃得非常清淡，主菜不敢放鹽、油，不敢用辣椒。結果照樣....
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黑豆：低調的超級食物

黑豆：低調的超級食物

健康生活
文／Emma Suttie D.Ac, AP編譯／柳嵊濤-
在寒冷的冬夜，一碗熱騰騰的黑豆燉菜或一盤豐盛的黑豆飯能夠帶來溫暖。黑豆不僅口感細膩、味道微甜，還能強健心臟、調節血糖，並....
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勿輕忽早期警訊 淺談非典型糖尿病

勿輕忽早期警訊 淺談非典型糖尿病

中醫養生
Jonathan Liu（康美中醫診所所長）整理／Arthur Zhang、Jojo-
糖尿病的常見症狀是以「三多一少」為代表，即為多飲、多食、多尿、體重減輕；但是臨床觀察發現，糖尿病正以更隱蔽的方式威脅身體....
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血糖穩不代表沒事！醫師解析「記仇效應」

血糖穩不代表沒事！醫師解析「記仇效應」

醫療新聞
記者張曜潁-
糖尿病患者即使血糖穩定、停藥，過去高血糖造成的「代謝記憶」仍可能導致心臟衰竭，研究顯示其風險比一般人高出50%，因此，須....
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團隊教練這樣做 創造互相支持空間

團隊教練這樣做 創造互相支持空間

健康生活
Allen教練（教練未來）-
「有時候覺得自己像個夾心餅乾，夾在上司和團隊之間，兩邊都想顧好，結果適得其反。」....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞