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健康生活

你吃對鹽了嗎？

你吃對鹽了嗎？

健康生活
李路明-
我們平時攝入的鹽，70%來自加工食品或者餐廳，也就是在外面買的食物。比如，一張披薩中的鹽，可能接近10克（2茶匙），一份....
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世界紀錄最老健身教練 美81歲老翁還沒要退休

世界紀錄最老健身教練 美81歲老翁還沒要退休

健康生活
陳俊村-
美國德州一名81歲男子被吉尼斯世界紀錄認證為世界上最年長的健身教練。他的學生大多數都是老年人，最老的年齡比他還大。儘管年....
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你常壓力山大 一早就焦慮嗎 ?

你常壓力山大 一早就焦慮嗎 ?

健康生活
陳俊村-
許多人在早上起床後都很匆忙，甚至會感到焦慮或壓力。心理學家表示，除了生理因素會讓人在早上感受到焦慮或壓力之外，生活中的不....
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做好防護 春季掃除過敏大作戰！

做好防護 春季掃除過敏大作戰！

健康生活
李怡欣-
每次打掃就很容易流鼻水、眼睛癢嗎？小心可能是「大掃除過敏」！醫師表示，注意三面向，可以降低大掃除過敏的發作機率。....
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【鄧醫談養生】安眠藥VS.抗癲癇藥（上）

【鄧醫談養生】安眠藥VS.抗癲癇藥（上）

健康生活
鄧醫談養生-
安眠藥是治療失眠藥物，可以幫助入睡或延長睡眠時間。根據化學成分和作用機制，安眠藥可分成：....
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情緒變化竟與腸道菌相關？

情緒變化竟與腸道菌相關？

健康生活
艾莫隆．邁爾（Emeran Mayer，肝膽腸胃科醫師、神經科學家）譯者／毛佩琦-
編者按：數世紀以來，專家把情緒問題歸因於大腦，但近年來「腸腦軸線」的研究，揭開了腸道－大腦－腸道菌群間互動的奧祕，原來腸....
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低頭族小心「烏龜頸」！易釀腸胃不適

低頭族小心「烏龜頸」！易釀腸胃不適

健康生活
賴玟茹-
30多歲陳小姐，本身有胃食道逆流，吃飯時習慣邊吃邊用手機，長期姿勢不良，造成「上交叉症候群」，導致胃食道逆流不斷復發，後....
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尿液顏色是疾病警示燈

尿液顏色是疾病警示燈

健康生活
George Citroner 編譯／朱莉-
現代人腳步快，連上廁所也匆匆來匆匆去，容易忽略了從生活中觀察自身健康狀況。專家指出，其實從尿液顏色、濃稠度或氣味變化等，....
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腸道好菌 幫助抵禦中共病毒

腸道好菌 幫助抵禦中共病毒

健康生活
王佳宜-
人體腸道內棲息著許多微生物，主要包括細菌和真菌，負責調節人體的生理過程和平衡。現今越來越多的研究顯示，腸道菌叢的改變與中....
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誤食蘇丹紅如何因應 專家建議多吃蔬果

誤食蘇丹紅如何因應 專家建議多吃蔬果

健康生活
賴玟茹-
蘇丹紅食安風暴持續擴大，不只是零食，甚至擴及胡椒粉、香辣油，據食藥署統計，截至113年3月8日，共計下架及封存辣椒粉及其....
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【睡眠健檢】 正確飲食 改善睡眠品質

【睡眠健檢】 正確飲食 改善睡眠品質

健康生活
張婷-
2024世界睡眠日的主題是「睡眠平等促進全球健康（Sleep Equity for Global Health）」。睡眠....
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螞蟻人減重難？ 實測兩週控糖挑戰！

螞蟻人減重難？ 實測兩週控糖挑戰！

健康生活
Amber Yang （健身教練）-
我們或多或少都知道，糖對身體健康會帶來危害，也知道想要減重、擁有健康美好的體態，必須控制糖分的攝取。有趣的是，中醫認為糖....
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瘦不下來？這個錯最不該犯！（下）

瘦不下來？這個錯最不該犯！（下）

健康生活
蕭慎行（康璽胰島素研究中心院長）-
編按：肥胖不只是慢性病，還很要命！減重之路充滿阻礙、曲折且漫長，只要用對方法，持之以恆，就能夠直達問題核心，找回身心的輕....
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保持心念純正 C型性格癌症不上身

保持心念純正 C型性格癌症不上身

健康生活
朱孝貞-
C型性格被稱為「癌症性格」。C型性格的人因長期心理瘀積，增加焦慮症、憂鬱症風險，也容易導致癌症和免疫功能低下。專家表示，....
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【鄧醫談養生】抗衰老方劑 斑龍丸溫補元陽

【鄧醫談養生】抗衰老方劑 斑龍丸溫補元陽

健康生活
鄧醫談養生-
元陽是中醫學中的一個概念，指的是腎臟的功能與熱力方面，也是人體陽氣的根本。元陽又稱真陽、真火、命門之火、先天之火等，是腎....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞