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榮新診所主任康宏銘說明，該院統計2020年8~10月的健檢結果顯示，在總計2,300位受檢者中（其中男性855人、女性1,445人，平均年齡40.4歲），血脂異常的比率高達45.4%、血壓偏高達39.1%、血糖偏高達14.5%、體重過重達40.1%，其中約有30%符合代謝症候群的診斷標準。
三高族群（高血壓、糖尿病、高膽固醇）、肥胖及代謝症候群、有抽菸習慣、明顯心血管疾病家族史、作息不正常、經常心悸胸痛者等，都屬於心血管疾病的高風險族群。
運用科技了解狀態
除了必要的生活型態改善（飲食、運動、減重、減壓）之外，也可運用科技工具了解自己的心血管狀態，例如：動脈彈性檢查（脈波傳導速度）、頸動脈超音波、冠狀動脈電腦斷層、自律神經檢查（心律變異分析）、心臟超音波、一般心電圖、運動心電圖、長天期心電圖等，以及早發現心血管的問題。
動脈彈性檢查、頸動脈超音波、冠狀動脈電腦斷層可以實際檢測動脈硬化的程度，並視需要採取積極的藥物治療。壓力失衡引起自律神經失調容易誘發心血管意外事件，可經由心律變異分析檢測出；其中副交感神經的功能就像是幫身體踩煞車，有助於降低心血管意外（心肌梗塞、腦中風、猝死等）發生的機會。
長天期心電圖的優點
一般心電圖能短暫監測心律變化，運動心電圖能檢測運動時的心律、血壓、心跳變化，長天期心電圖能監測一週以上的心律變化，體積輕巧又不影響日常生活，可偵測高危險性的心律不整（心房顫動、心室頻脈等），同時還能分析自律神經活性、睡眠狀態、夜間與晨間血壓的變動趨勢，以及身體活動量分析，找出心血管疾病的潛在風險。
心血管疾病的高風險族群，除了注意保暖，慢性病患者也應遵照醫囑用藥，留意溫差，同時偵測心血管的未爆彈，及早因應以避免遺憾。（Shutterstock）預防心血管疾病的方式
生活型態調整是預防心血管疾病的主要方式，因此一定要調整生活習慣，保持作息規律，避免熬夜，飲食避免高油、高鹽，並且戒菸、戒酒，必要時配合醫師指示採行積極藥物治療，才能有效降低心血管疾病的危機。
最後康宏銘提醒民眾，心血管疾病發生年齡已逐漸年輕化，青壯年族群通常自認為還年輕，或是生活忙碌，就忽略了自身健康。對於心血管疾病的高風險族群，除了注意保暖，慢性病患者也應遵照醫囑用藥，留意溫差，同時偵測心血管的未爆彈，及早因應以避免遺憾。◇
