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現代科學界定衰弱有不少標準，一般常見的標準是非故意減輕體重、容易疲憊、肌力變差、運動遲緩和活動量低，而且多數衰弱者有多種合併症或慢性病，如糖尿病就是其中之一。中醫師指出，現今糖尿病患者年齡下降，無論是老年或青壯年族群，都要面對或預防衰弱，懂得保養自己非常重要。
用針灸穴位來保養身體，可以減緩血糖問題，同時還能預防衰弱。（Shutterstock）
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師趙品諭說，研究調查顯示，罹患糖尿病的社區老年居民，比沒有糖尿病者，出現衰弱的機率較高。
趙品諭表示，糖尿病不是現今才存在的問題，在古代文獻中，中醫稱類似的問題叫做「脾癉」或「消渴」，認為原因無非是先天稟賦不足，或是後天長期食用肥美或甘美的食物，才會引發這種疾病。
依體質採用中藥調理
以中醫角度來看，藉由體質上的定位，可以採用中藥進行調理；初步可以先從「氣虛」和「陰虛」的體質來著手，常用中藥如人參、西洋參、黃耆、麥門冬、山藥、生熟地等，但是體質界定和中藥如何使用，還是需要請合格的中醫師確認才行。
針灸保養身體可延壽
除了採用中藥調理之外，屬於中醫特色的針灸穴位，也能起到調理的作用。科學研究指出，現代藥物加上穴位刺激，在血糖的控制上，指數會有比較好的表現；還有調查數據也顯示，進行針灸調理的患者，壽命相對比較長。
用針灸穴位來保養身體，可以減緩血糖問題，同時還能預防衰弱。（Shutterstock）對於不喜歡服用中藥的患者，或是身體病況複雜的患者，或可嘗試針灸穴位來保養身體，以減緩血糖問題，同時還能預防衰弱。
趙品諭提醒，為了自身的健康著想，一定要保持正常的生活作息，在飲食上要建立對糖用量的正確認識；美國心臟醫學會近年也提出建議，成年男性、女性每天用糖量分別勿超過36克、25克，但是喝下1杯汽水就會超過這個建議量，所以一定要多運動來加強身體機能，幫助代謝糖分。◇
