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隨著人們壽命的延長，使得抗衰老產品的市場迅速增長：市場研究公司Research and Markets稱，2023年抗衰老產品市場價值達到412億美元，預計到2030年將增至600億美元。
但塞克利擁有好皮膚的祕訣，並不是花費數百美元購買號稱能讓時光倒流的面霜。她將功勞歸於自己的生活方式和一些簡單的護膚產品。
吃新鮮、健康的食物對膚質頗有助益。（Shutterstock）這與研究結果相吻合：2023年發表在《化妝品》雜誌上的一項證據審查發現，良好飲食、體育鍛鍊和充足睡眠，有助於老年人保持皮膚健康。研究還表明，皮膚老化受到基因的影響，而基因是我們無法控制的。
《商業內幕》採訪了塞克利，了解她如何保持肌膚光潤亮澤。
“ 優良的飲食和規律的運動，這是最重要的兩個因素。堅持運動非常重要，即使現在我102歲了，我每天還是會步行一英里（1.6公里）。” 塞克利說。
堅持每日步行可減少衰老變化。（123RF）
堅持每日步行可減少衰老變化。（Shutterstock）
今年發表在《JMIR皮膚學》雜誌上的一項研究綜述表示，規律運動可以減少與年齡相關的皮膚變化，如皺紋和皮膚乾燥。飲食也功不可沒。
塞克利介紹，自己主要吃「新鮮、健康的食物」，她認為這些食物對她的膚質頗有幫助。她不食用含有三種以上成分的高度加工食品。
《臨床與美容皮膚學雜誌》2020年發表的一篇研究綜述表明，全天然、植物性飲食有助於防止皮膚老化，作者說這可能是因為它減少了人們攝入致癌物的數量，並延長了端粒。端粒是染色體末端的DNA序列，隨著時間會縮短，使細胞逐漸衰老。
“ 對於想要擁有好皮膚的年輕人，塞克利最大的護膚建議，就是塗防晒霜。”
塞克利每天都會擦含有防晒成分的保溼霜。她有一套簡單的日常護膚程序。「我的祕訣是：睡覺前必須澈底清除臉上的所有化妝品。」她說。
紐約美容皮膚科醫生德里克．陳（Derek V. Chan）之前曾告訴《商業內幕》，每天使用SPF30或更高的防晒霜，是抗衰老護膚程序中「迄今為止最重要的部分」。
如今，塞克利依舊每週在墨西哥的Rancho La Puerta健身度假村工作三天，這是她和當時的丈夫於1940年二戰期間共同創立的，被認為是北美最早的健康度假村之一。
每天塗抹防晒霜是抗衰老的最重要方法。（Shutterstock）沒有皺紋的80歲奶奶
塞克利的飲食與防晒建議，與80歲奶奶江籐俊子的理念相當一致。
洛杉磯網紅李宥利經常在影片上分享她奶奶江籐俊子「完美無瑕、光彩照人的玻璃肌膚」──完全沒有使用肉毒桿菌或任何填充物。
慶幸的是，俊子並沒有對她的抗衰老法寶守口如瓶。
俊子認為，她的飲食讓她保持年輕的外表。她每天的早餐都很豐盛，經常食用發酵食品和蔬菜，包括味噌、納豆、泡菜。
發酵食品對皮膚和身體健康均有益。（Shutterstock）研究人員表示，發酵食品富含抗氧化劑，除了對皮膚有益外，還具有許多其他健康益處。
李宥利透露，俊子每天都喝一種奶昔，由日本品牌Miki的大豆蛋白粉、維生素C粉、西梅提取物混合而成。維生素C是一種抗氧化劑，有助於增強免疫系統，促進骨骼、牙齒和血管健康。
俊子表明，她也不會外出晒太陽。來自太陽的紫外線會讓人過早衰老、出現皺紋和晒斑。◇
