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想當一流創業家？ 掌握時間管理7祕訣

想當一流創業家？ 掌握時間管理7祕訣

縱橫職場
Mauricio Umansky 編譯／文濟民-
在這個分秒必爭的社會中，做好時間管理不僅是一種技能，更是一項生存的手段。....
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【健康養成記】緩解憂鬱 運動修行亦有助

【健康養成記】緩解憂鬱 運動修行亦有助

健康生活
Amber yang（健身教練）-
憂鬱症是一種常見的精神障礙，會造成情緒低落、負面思維、失眠，並引發一連串的健康問題，甚至有輕生傾向。令人擔憂的是，一旦接....
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清晨低溫運動三招「保暖、熱身、補水」

清晨低溫運動三招「保暖、熱身、補水」

健康生活
賴玟茹-
近期將有兩波冷氣團南下，針對清晨低溫運動的民眾，國健署分享運動三訣竅，包括從頭到腳都要保暖，特別是頭部不能輕忽，運動前也....
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飛行傘發展近30年 僅宜蘭、屏東有自治條例

飛行傘發展近30年 僅宜蘭、屏東有自治條例

綜合
林紫馨-
玩飛行傘已經成為臺灣一些風景區普遍的空中活動，東部也經常出現飛行傘翱翔天際的畫面，越來越多民眾想嘗試、體驗飛行傘，卻也時....
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8大體育政策 賴：成立體育運動發展部

8大體育政策 賴：成立體育運動發展部

政治
呂適約-
民進黨總統候選人賴清德8日宣布八大體育政見，包括成立體育暨運動發展部、推展全民運動、推動競技運動全民化、體育預算突破20....
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延年益壽的八種生活好習慣

延年益壽的八種生活好習慣

健康生活
George Citroner 編譯／徐海韻-
在尋找抗老之道的過程中，科學提供我們許多生活妙方，其實保持青春可能比你想像的還要簡單。美國營養學會（American S....
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癌症治療期間 應該運動嗎？

癌症治療期間 應該運動嗎？

桃園
徐乃義 -
癌症治療期間，除了要攝取均衡六大類食物的營養外，另一個問題就是癌友們常提及到問題是：「我治療期間可以運動嗎？」、「每次化....
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政院通過運產條例草案 黃牛重罰票價50倍

政院通過運產條例草案 黃牛重罰票價50倍

綜合
林紫馨-
近年國內運動賽事或活動蓬勃發展，為遏止黃牛取得運動產業票券後牟取暴利，行政院21日通過《運動產業發展條例》修正草案，未來....
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營養午餐食材含高鈣　苗栗副縣長鼓勵充分睡眠多運動

營養午餐食材含高鈣　苗栗副縣長鼓勵充分睡眠多運動

竹苗
陳文敏-
國小階段是孩子發育的第2個高峰期，營養均衡的午餐是讓學子吃得健康又長得高的重要因素；苗栗副縣長鄧桂菊7日到竹南鎮照南國小....
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暑假掛網學童憂鬱增 揪團運動助減壓

暑假掛網學童憂鬱增 揪團運動助減壓

綜合
賴玟茹-
放暑假後，許多家長擔心孩子長時間掛在網路上，坐著不動，對身心都不好，不妨引導孩子多從事體能類型的休閒活動。據一項國外研究....
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研究：運動讓憂鬱症減少五成 效果比吃藥好！

研究：運動讓憂鬱症減少五成 效果比吃藥好！

健康生活
Jennifer Margulis （科學記者、作家） 編譯／張玉-
當你情緒陷入低谷的時候，你會怎樣做？....
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運動強身 醫籲：不要「呷緊弄破碗」

運動強身 醫籲：不要「呷緊弄破碗」

桃園
徐乃義 -
疫情解封許多人紛紛走出家門揮汗運動。聯新國際醫院重症醫學部醫師葉松峰提醒，沒有運動習慣、許久未運動的人，欲從事激烈、高強....
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研究：運動能緩解憂鬱症狀 效果為藥物治療1.5倍

研究：運動能緩解憂鬱症狀 效果為藥物治療1.5倍

綜合
賴玟茹-
一項發表於英國期刊的新研究指出，透過運動減輕憂鬱及焦慮症狀的效果，甚至是諮商或藥物治療的1.5倍。專家表示，運動會讓人體....
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咖啡搭配運動減脂 研究：下午效果更好

咖啡搭配運動減脂 研究：下午效果更好

健康生活
Audrey Lee, Nathan Amery 編譯／徐海韻-
咖啡是許多人早上恢復精力的靈丹妙藥，除了能讓人感覺清醒和精神煥發之外，也能促進有氧運動燃燒脂肪，幫助減少體脂，提高運動效....
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運動膝蓋痛、軟腳 前十字韌帶恐受損

運動膝蓋痛、軟腳 前十字韌帶恐受損

醫療新聞
李郁玫-
運動時需要前十字韌帶維持膝關節的穩定性，如果沒有前十字韌帶，膝關節容易扭傷，增加罹患創傷性關節炎的風險。醫師提醒，如果發....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞