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哈佛推薦運動 做對了延年益壽

哈佛推薦運動 做對了延年益壽

健康生活
Amber Yang 、JOJO-
適當的運動可以幫助人預防疾病、改善認知能力，哈佛大學醫學院推薦五項最佳運動，包括游泳、太極、走路、肌力訓練，以及凱格爾運....
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覺得時間過太快？ 那就運動吧！

覺得時間過太快？ 那就運動吧！

品味生活
陳俊村-
有研究顯示，運動能改變人們對時間的知覺，讓人們的時間感緩慢下來。因此，當你覺得時間過得太快時，不妨運動一下，讓你對時間的....
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久坐短命？ 用「零星」運動補回來！

久坐短命？ 用「零星」運動補回來！

健康生活
王佳宜-
現代人久坐時間長，雖然知道運動可降低死亡風險，卻擠不出時間上健身房？別擔心！有研究表明，每天30分鐘進行居家「零星活動」....
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新手媽媽不崩潰！ 運動可解「睡眠負債」

新手媽媽不崩潰！ 運動可解「睡眠負債」

健康生活
George Citroner 編譯／張玉-
母親節到來，許多新手媽媽照顧新生兒導致睡眠不足，黑眼圈、熊貓眼上身，「睡眠負債」讓媽媽好崩潰！專家指出，壓力讓人即使睡滿....
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運動後均衡吃 1不2要3自由配

運動後均衡吃 1不2要3自由配

彰投
謝五男-
近年來國人運動意識不斷抬頭，越來越多人為了保持體態，選擇前往健身房或自行運動，並在運動後補充蛋白質。不過你以為自己蛋白質....
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回饋選區 綠委成立運動發展基金

回饋選區 綠委成立運動發展基金

綜合
常懷仁-
立委吳沛憶18日舉行記者會，她表示，宣布捐出百萬選舉補助款結餘成立「吳沛憶基層運動發展基金」，與臺北市攸惜關懷協會合作，....
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籲賴清德兌現承諾 藍促成立運動發展部

籲賴清德兌現承諾 藍促成立運動發展部

綜合
常懷仁、高李依-
國民黨立委洪孟楷、萬美玲、羅廷瑋、林倩綺、葛如鈞18日舉行記者會，強調運動產業積極、多元發展已刻不容緩，呼籲520之後的....
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北京陰霾籠罩 相關話題遭禁

北京陰霾籠罩 相關話題遭禁

環境
蕭律生-
4月12日早上，北京市已達重度汙染，建議停止戶外運動。首要汙染物是PM2.5，而PM2.5是陰霾的重要指標。....
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促長者運動 健身據點增至164處

促長者運動 健身據點增至164處

綜合
賴玟茹-
據國健署調查，台灣65歲以上長者高達六成每週身體活動量未達標，為讓長者能就近運動，截至去年，國健署已布建128處「銀髮健....
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自行車展吸引950家企業 黃志芳估今年商機將創高

自行車展吸引950家企業 黃志芳估今年商機將創高

國內
侯駿霖-
台北國際自行車展（TAIPEI CYCLE）、台灣國際運動及健身展（TaiSPO）6日開幕，兩展合計超過90國、近4千名....
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想當一流創業家？ 掌握時間管理7祕訣

想當一流創業家？ 掌握時間管理7祕訣

縱橫職場
Mauricio Umansky 編譯／文濟民-
在這個分秒必爭的社會中，做好時間管理不僅是一種技能，更是一項生存的手段。....
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【健康養成記】緩解憂鬱 運動修行亦有助

【健康養成記】緩解憂鬱 運動修行亦有助

健康生活
Amber yang（健身教練）-
憂鬱症是一種常見的精神障礙，會造成情緒低落、負面思維、失眠，並引發一連串的健康問題，甚至有輕生傾向。令人擔憂的是，一旦接....
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清晨低溫運動三招「保暖、熱身、補水」

清晨低溫運動三招「保暖、熱身、補水」

健康生活
賴玟茹-
近期將有兩波冷氣團南下，針對清晨低溫運動的民眾，國健署分享運動三訣竅，包括從頭到腳都要保暖，特別是頭部不能輕忽，運動前也....
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飛行傘發展近30年 僅宜蘭、屏東有自治條例

飛行傘發展近30年 僅宜蘭、屏東有自治條例

綜合
林紫馨-
玩飛行傘已經成為臺灣一些風景區普遍的空中活動，東部也經常出現飛行傘翱翔天際的畫面，越來越多民眾想嘗試、體驗飛行傘，卻也時....
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8大體育政策 賴：成立體育運動發展部

8大體育政策 賴：成立體育運動發展部

政治
呂適約-
民進黨總統候選人賴清德8日宣布八大體育政見，包括成立體育暨運動發展部、推展全民運動、推動競技運動全民化、體育預算突破20....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞