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要活就要動！不同年齡層適合哪些運動？

要活就要動！不同年齡層適合哪些運動？

健康生活
Julie Broderick（物理治療系助理教授） 編譯／向晴勉-
運動對健康的影響很大，能遠離心臟病、第二型糖尿病、癌症等疾病。隨著年齡的增長，適合的運動類型和運動量也會有改變。....
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臺師大研究：過動症兒童閱讀前先運動 可維持專注1小時

臺師大研究：過動症兒童閱讀前先運動 可維持專注1小時

綜合
林紫馨-
根據統計，臺灣注意力缺乏過動症（ADHD）的孩童盛行率約為7.5%~10%，代表每一個班級裡平均有2~3名過動症孩童。國....
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研究：運動迷較易養成運動習慣

研究：運動迷較易養成運動習慣

綜合
賴玟茹-
養成運動習慣能帶來健康，這事為人所知但未必都能做到。專家表示，人的本性就是安於現狀，如何「改變行為」是養成運動習慣的關鍵....
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作息不良長不高？這樣做，刺激分泌生長激素

作息不良長不高？這樣做，刺激分泌生長激素

健康生活
李郁玫-
「我家的孩子怎麼比同年齡的孩子矮小？」這是許多家長心中的疑問，尤其進入青春期之後，看著原本身高差不多的同學忽然抽高，更會....
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【醫案】童心未泯

【醫案】童心未泯

中醫養生
溫嬪容醫師-
童年青梅竹馬，大家玩在一起，童心未泯，童言童語，天真無邪，玩得很開心，直到人心識盡童心泯。 ....
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心理壓力好大？9方法克服自己的最大敵人

心理壓力好大？9方法克服自己的最大敵人

健康生活
林文-
現代人的壓力來源多來自心理，常見工作、學業、經濟壓力等因素，造成血壓升高、心跳加速，以及消化、免疫功能下降。美國《健康》....
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研究：運動選手最佳狀態 讓思慮退位由身體接管

研究：運動選手最佳狀態 讓思慮退位由身體接管

綜合
侯駿霖-
國科會19日發表研究，發現菁英運動員在高峰狀態時，心智將退位到第二線並由身體接管，未來將進一步透過「神經回饋」訓練，讓運....
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不停打嗝好尷尬 7個方法快速止嗝

不停打嗝好尷尬 7個方法快速止嗝

健康生活
于真-
每個人多多少少都有打嗝的經歷，那種感覺令人很不舒服，如果是在公眾場合不停的打嗝，更讓人覺得尷尬。要如何才能有效停止打嗝？....
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血清素讓你不憂鬱 散發幸福感

血清素讓你不憂鬱 散發幸福感

健康生活
大紀元編輯部-
現代人生活和工作壓力大，造成憂鬱、焦慮感不斷，加上疫情影響，造成各國罹患憂鬱症、焦慮症的人數大幅增加，而且患者已遍布各年....
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4成中風患者 受肢體痙攣所困

4成中風患者 受肢體痙攣所困

健康生活
賴玟茹-
中風近年雖已退居十大死因第四名，但失能仍是一大問題，臺灣腦中風病友協會理事長周中興表示，失能多與中風併發症有關，據統計約....
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「疫情性增肥」醫師分享口訣找回健康

「疫情性增肥」醫師分享口訣找回健康

健康生活
賴玟茹-
疫情造成身體與心理壓力，引爆「宅胖」隱憂，減重需求與體重管理詢問度大幅成長。臺中佳鴻診所醫師唐子涵建議，民眾可以從改善不....
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運動後應該如何補充營養？

運動後應該如何補充營養？

醫療新聞
李郁玫-
隨著運動風潮興起，許多民眾積極從網路上搜尋各式運動資訊，追求更好的體態和運動表現，但是多數運動新手難以分辨哪些是正確且適....
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研究：孩子課後遠離3C 更健康快樂

研究：孩子課後遠離3C 更健康快樂

品味生活
陳俊村-
澳洲一項研究顯示，在放學後積極參與運動或音樂課程，或是與朋友在一起玩耍的孩子，會比在這段時間緊緊盯著3C螢幕的孩子，更健....
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運動「腸」保健康 2祕訣更有效

運動「腸」保健康 2祕訣更有效

健康生活
蘇冠米-
腸道菌相好壞和健康息息相關。保持規律運動習慣的人，腸道菌相較多樣化。適度的耐力運動可以減少炎症，對腸道微生物多樣性、代謝....
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走路是最簡單的運動 有意想不到的好處

走路是最簡單的運動 有意想不到的好處

健康生活
蘇冠米-
在室內、室外可隨時進行的走路運動，哈佛醫學院介紹走路有5個讓人意想不到的好處，例如，走路能抵消增重基因、減低人們想吃各種....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞