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壓力

情緒致命也救命 我與母親的真實故事

情緒致命也救命 我與母親的真實故事

品味生活
Sina McCullough（營養學博士） 編譯/李小奕-
你有沒有尷尬、臉紅的經驗？第一次約會時，手心是不是直冒汗？或者在公司上臺報告時，緊張得胃痛、口乾舌燥、心臟蹦蹦跳？這都是....
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你「呼吸」對了嗎？ 5種呼吸法甩掉壓力

你「呼吸」對了嗎？ 5種呼吸法甩掉壓力

品味生活
Joseph Mercola（自然療法專家、骨科醫師） 編譯/吳約翰-
呼吸，存在於人類日常生活中，也幾乎是自動的身體機制。可是你仍然可以選擇呼吸的方式——快或慢，淺層或深層。呼吸同時也在向你....
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明明不餓卻還是想吃？快看看你是否「情緒性進食」

明明不餓卻還是想吃？快看看你是否「情緒性進食」

醫療新聞
Mark Sherwood和Michele Sherwood 編譯/溫芳-
很多人在感到壓力的時候，會以吃東西的方式解決。如果你發現，自己每次打開冰箱找東西吃時，總是在感到壓力、難過、孤單、無聊或....
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皮蛇也會爬到臉上？ 醫師：恐失明

皮蛇也會爬到臉上？ 醫師：恐失明

台中
黃玉燕-
帶狀疱疹（俗稱皮蛇）發作後多數會自行痊癒，但是長在臉部、耳朵，也可能造成眼睛失明、聽力受損、顏面神經麻痺等，不可不慎！....
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通膨居高不下 拜登樂觀：年底前緩解

通膨居高不下 拜登樂觀：年底前緩解

要聞
李馨-
美國總統拜登就週四（2月10日）報告的消費者物價指數（CPI）飆升做出回應時承認，嚴重的通貨膨脹給美國人的生活帶來壓力，....
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如何解決掉髮問題？遠離3類食物和菸酒

如何解決掉髮問題？遠離3類食物和菸酒

醫療新聞
李熙-
壓力、睡眠不足和飲食不正常，是掉髮的最大敵人！嚴重掉髮、禿頭不僅影響美觀，對自信心也是一大打擊。但是現代人飲食多攝入糖、....
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壓力大掃除 讓自己從「心」出發

壓力大掃除 讓自己從「心」出發

醫療新聞
李郁玫-
這兩年多來歷經中共肺炎（武漢肺炎）疫情，世界各國面對多樣變異病毒入侵的未知與不確定性，多少都給老老少少帶來壓力和情緒的衝....
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研究：父母壓力越大 孩子使用螢幕時間越長

研究：父母壓力越大 孩子使用螢幕時間越長

醫療新聞
董氏基金會-
想過嗎？父母的壓力程度和孩子使用螢幕時間長度有關！根據一篇發表於2021年10月《情感疾患報告期刊》的研究指出，在疫情間....
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為何大學畢業後卻備感焦慮？

為何大學畢業後卻備感焦慮？

教育園地
Tanya J. Peterson 編譯/溫婧-
經過多年的專注和努力，你終於取得了大學學位。這是一件多麼了不起的成就啊！請稍微停下腳步，回顧一下自己已經走過的路，感謝自....
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浴室高歌一曲 身心健康3大益處

浴室高歌一曲 身心健康3大益處

健康生活
黃軒-
許多人都有在浴室唱歌的經驗，而且在浴室裡唱歌，歌聲似乎變得更好聽。除此之外，洗澡時放聲高歌，還有「三減」的好處！....
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壓力山大沒鬥志？先設定個目標吧！

壓力山大沒鬥志？先設定個目標吧！

品味生活
王知涵-
你曾經靜下心來傾聽自己最深層的渴望嗎？你想過這輩子能做什麼嗎？這些生命的提問，無論你是否意識到，都免不了品嘗生活中的酸、....
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遠離惱人便祕 迎接順暢人生

遠離惱人便祕 迎接順暢人生

桃園
徐乃義-
便祕是多數人曾經或持續發生的一種惱人症狀，排便次數基本上從一天三次到一週三次都屬於正常範圍內。除排便次數下降之外，排便後....
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疫情期間 如何調適心理狀態？

疫情期間 如何調適心理狀態？

醫療新聞
李郁玫-
中共病毒（COVID-19）疫情自2019年爆發，隨後迅速在世界各國擴散，再加上病毒持續變異，至今感染累計人數已超過2.....
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壓力造成體重直線上升 如何調養不易發胖？

壓力造成體重直線上升 如何調養不易發胖？

品味生活
李梅、蘇冠米-
日本知名糖尿病、減重、漢方診療醫師工藤孝文，曾經因為工作忙碌，無法好好用餐和運動，體重增加到92公斤。後來，他善用自己的....
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工作老做不完？5項策略助你拋開誤區

工作老做不完？5項策略助你拋開誤區

縱橫職場
喬許．戴維斯博士（Josh Davis, Ph.D.）-
您是否正被每日埋頭苦幹，卻總是忙不完的工作所苦惱？是時間不夠嗎？還是事情太多嗎？ ....
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