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立冬保養：順應天地 休養生息

立冬保養：順應天地 休養生息

中醫養生
李宗明（信義馬光中醫診所醫師）-
立冬是冬天的開始，象徵一年的忙碌將要回歸到平和與安寧的階段，大自然萬物準備休養生息，為來年的春天打好基礎。....
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「立冬」裡的暖意，莫過於「真善」

「立冬」裡的暖意，莫過於「真善」

品味生活
俞元-
一個節氣，一場修行。二十四節氣，有著不同的修行故事或修煉感悟。立冬節氣講的是「一善消百惡」的修煉故事。....
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立冬進補？小心補過頭

立冬進補？小心補過頭

中醫養生
楊婕妤（彰化馬光中醫診所醫師）-
「立冬宜進補」是古代文化傳承至今的習俗，而立冬是二十四節氣之一，也是冬季中的第一個節氣，象徵著冬季的正式到來，古代人認為....
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冬季養藏 滋補三食材

冬季養藏 滋補三食材

中醫養生
彭溫雅（中醫師）-
編按：寒冷的冬季，街頭的羊肉爐、薑母鴨、燒酒雞等補品紛紛上市。琳瑯滿目的食補，該如何選擇？以下，彭溫雅醫師將告訴各位讀者....
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一整年健康 就從冬季養藏精氣開始

一整年健康 就從冬季養藏精氣開始

歷史文化
容乃加-
進入冬季的第一個節氣——立冬後，標誌冬季的開始。從天人合一的精神意義來看，人們該怎麼過冬？《周髀算經‧卷下》釋義說：「四....
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葉飄黃

葉飄黃

副刊文學
千瑞-
立冬時節，枝搖冷，葉飄黃。....
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【大真博士話中藥】冬令進補中藥 黨參和人參大不同！

【大真博士話中藥】冬令進補中藥 黨參和人參大不同！

中醫養生
大真博士話中藥-
「上黨碧松煙，夷陵丹砂末。蘭麝凝珍墨，精光乃堪掇。黃頭奴子雙鴉鬟，錦囊養之懷袖間。今日贈予蘭亭去，興來灑筆會稽山。」——....
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立冬為何要進補？

立冬為何要進補？

歷史文化
周慧心-
我們對「立冬」的理解，不能僅僅停留在冬天開始的意思上。 追根溯源，古人對「立」的理解與現代人一樣，是建立、開始的意思。但....
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三高患者怎麼補冬？中醫教你替代法

三高患者怎麼補冬？中醫教你替代法

醫療新聞
徐乃義-
立冬到了，很多民眾開始吃藥膳補冬。冬天氣溫下降，在立冬時進補可以增加免疫力，然而，患有三高、心血管疾病等慢性病的民眾不宜....
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華人愛進補 該喝什麼湯？

華人愛進補 該喝什麼湯？

醫療新聞
施芝吟-
立冬是二十四節氣之一，表示冬季的開始，也是華人最愛進補的日子！中醫師表示，麻油雞、薑母鴨、羊肉爐，以及藥燉排骨屬於溫補的....
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萬物收藏蟄伏 黑色飲食當道

萬物收藏蟄伏 黑色飲食當道

醫療新聞
任華、安妮-
冬天養生首重養腎，而「黑色入腎」，故以食「黑」補腎。中醫師強調，養腎比補腎重要，食補比藥補更好。 ....
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立冬節氣到！天凜降寒 隨處一欣然

立冬節氣到！天凜降寒 隨處一欣然

歷史文化
容乃加、曉芸-
「立冬」是表示冬季就此開始！立冬是冬天的第一個節氣，也是年中第十九個節氣，黃曆稱立冬「十月節」。唐代詩人元稹詠立冬：「霜....
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補冬怎麼吃 才能達到進補作用？

補冬怎麼吃 才能達到進補作用？

消費情報
施芝吟-
秋去冬來，冬季開始以「立冬」為準，民間習俗以此時開始進補，意指一年辛勞，歷經寒暑，體力衰弱，為了適應氣候季節性變化，需要....
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補冬怎麼買？加熱即食包 美味滋補多重滿足

補冬怎麼買？加熱即食包 美味滋補多重滿足

消費情報
鄭宜芬-
時序入冬天氣轉涼，最適合進補的時節到來，加上疫情、流感也是未爆彈，民眾今年對健康飲食的重視更甚以往，喜愛以食補的方式暖身....
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冬令進補 怎麼吃不上火？

冬令進補 怎麼吃不上火？

彰投
謝五男-
冬令進補如果吃錯，很容易上火，大葉大學生資學院院長、藥用植物與保健學系教授張世良指出，「醫」字的下面是「酉」，「酉」是藥....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞