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好處
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【名家專欄】現在,就開始經營自己的花園
觀點
John Weissenberger(專欄作家) 編譯/吳蔚溪
-
2024年07月13日
生活中有太多人住在高高的樓房裡,甚至連陽臺都沒有,因此與大地脫離了。 ....
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小小美人指 秋葵營養大爆發!
美味人生
李若琳
-
2024年06月27日
秋葵是錦葵科植物,會開出美麗小花,一般人們吃的是它的種子莢。別看著小小的種子莢,營養卻很驚人,有顧腸胃、降血糖等許多功效....
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時間不夠用?那就走進大自然吧!
品味生活
陳俊村
-
2024年04月22日
眾所皆知,走進大自然,有紓解壓力和改善免疫力等多種好處,對身心健康很有幫助。現在有研究發現,走進大自然,也能改變人們對時....
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年後減鹽計畫 這些方式取代鹽
美味人生
李若琳
-
2024年02月15日
過年期間,每天徜徉在美食海洋裡,有些食物嘗起來不鹹,但可能隱藏高鈉陷阱!為了健康,可以透過以下方式,降低鹽分攝取。....
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邊運動,邊聽音樂 有哪些好處?
品味生活
陳俊村
-
2022年12月14日
運動和聽音樂對身心健康都有好處,那如果一邊運動、一邊聽音樂,會怎麼樣?有專家說,這麼做會有多種好處,其中包括延長運動時間....
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為什麼我們該穿襪子睡覺?
品味生活
陳俊村
-
2022年10月12日
人們的睡眠習慣不盡相同,有人會戴上眼罩,有人則會穿上襪子。就穿襪子而言,究竟這麼做對睡眠或健康有沒有好處?現在來看看專家....
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易瘦體質養成法:下犬式伸展
健康生活
森和世(運動指導員、瑜伽老師)
-
2022年08月17日
【編者按】「下犬式伸展」是一種極具復健療效的瑜伽伸展姿勢。運動指導員、瑜伽老師森和世指出,這個動作能伸展身體內側的全部肌....
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揭開蔬菜皇后的9大好處
健康生活
李熙
-
2022年06月02日
隨著地瓜的養生價值被發現,地瓜葉也隨之被研究;多項研究發現,地瓜葉的養生效用是其他蔬菜無法比擬的,因此被譽為「蔬菜皇后」....
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【鄧醫談養生】春天吃韭好處多
健康生活
鄧醫談養生
-
2022年03月21日
韭菜是石蒜科蔥屬的多年生草本植物,葉細長而扁,開小白花。韭菜又稱起陽子,葉和花嫩時可以食用。李時珍:「春日佳蔬韭為先,乃....
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咖啡對記憶有好處?哈佛專家分享建議
教育科普
夏雨
-
2022年03月09日
咖啡是世界上消費最多的飲料之一,也有很多針對咖啡如何影響人體健康,包括大腦健康的研究。問題是:喝咖啡對人的大腦有多大好處....
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浴室高歌一曲 身心健康3大益處
健康生活
黃軒
-
2021年12月16日
許多人都有在浴室唱歌的經驗,而且在浴室裡唱歌,歌聲似乎變得更好聽。除此之外,洗澡時放聲高歌,還有「三減」的好處!....
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晚上穿襪子睡覺 好處多多又助眠
品味生活
袁和
-
2020年01月24日
人每天都需要7個小時的睡眠。睡眠不只讓你在疲憊的一天結束後得到滿足的休息,美國國立衛生研究院還指出,它對於維持身體組織和....
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一書引發三退大潮
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陳紫嵐
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