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大紀元時報股份有限公司 2026/09/21
首頁 地中海飲食

地中海飲食

用在地材料 自製蛋白質料理

用在地材料 自製蛋白質料理

健康生活
謝長鴻（馬可，廚師）-
經過十多年的地中海飲食，我自己深刻感受到「蛋白質的重要性」，每餐吃夠蛋白質，不僅讓我的運動效果更明顯，精神狀態也變得比以....
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冷菜．熱菜．蔬菜湯品 幸福感滿分的地中海飲食

冷菜．熱菜．蔬菜湯品 幸福感滿分的地中海飲食

美味人生
謝長鴻（馬可，廚師）-
一般聽到「地中海飲食」的蔬菜，腦中多半浮現很多的生菜沙拉。生菜雖然是方便的選項，但我們亞洲人習慣吃熱食，餐餐冷菜不僅降低....
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研究：地中海飲食可減少牙周病

研究：地中海飲食可減少牙周病

健康生活
吳瑞昌-
現代人常因壓力、作息和飲食失衡，引發身體和口腔出現健康警訊。英國一項新研究顯示，遵循接近地中海飲食習慣的人，不僅牙齦更健....
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掌握5大烤肉守則 中秋月圓臉不圓！

掌握5大烤肉守則 中秋月圓臉不圓！

健康生活
陳紫嵐-
中秋佳節，肉香四溢！小心血糖飆高、體重失手。新竹「初日診所」院長魏士航醫師分享以AHEI、MIND、AMED三大飲食原則....
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魷魚秋刀魚好滋味食品展料理秀秒到義大利

魷魚秋刀魚好滋味食品展料理秀秒到義大利

高雄
方金媛-
南臺灣最專業的食品盛會「2024高雄國際食品展」10月24日在高雄展覽館登場，台灣區遠洋魷魚暨秋刀魚漁船魚類輸出業同業公....
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不吃藥就能趕走壞膽固醇 四方法哪個適合你

不吃藥就能趕走壞膽固醇 四方法哪個適合你

醫療新聞
楊景端 (紐約北方醫學中心行政總裁)、王佳宜-
膽固醇是現代人頭疼的健康頑疾。除了服用降膽固醇藥物，這裡推薦四種替代療法，可以幫助我們維持膽固醇數值的平衡，讓身體自然健....
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超加工食品風險高 專家：盡量避吃

超加工食品風險高 專家：盡量避吃

科技要聞
李言-
許多人喜歡超加工食品，研究發現，這類美食對健康不利，現代人似乎也很難對超加工食品避而遠之。....
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健康飲食新觀念 2024年忘掉忌口吧！

健康飲食新觀念 2024年忘掉忌口吧！

品味生活
李馨-
根據美國有線電視新聞網（CNN）報導，《美國新聞與世界報導》日前公布2024年評級，地中海飲食連續第七年，獲得「最佳整體....
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健康又長壽 「哈佛飲食」受關注

健康又長壽 「哈佛飲食」受關注

健康生活
李言-
受到環境與病菌汙染的當今高齡化社會中，「長壽」和「健康」的話題，比以往任何時候都更受歡迎，這也是「哈佛飲食」再次受到人們....
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Reading for Fun好文趣事

Reading for Fun好文趣事

教育園地
快樂英語角-
文章一： Want to Burn Belly Fat? Try This Kind of Food Losing ....
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地中海飲食加3種食物 減脂效果2倍多

地中海飲食加3種食物 減脂效果2倍多

健康生活
蘇冠米-
地中海飲食連續5年被《美國新聞與世界報導》評為「整體最佳飲食」，同時還是最佳心臟健康飲食、最佳糖尿病飲食、最易遵循的飲食....
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流傳數個世紀的傳統神奇飲食

流傳數個世紀的傳統神奇飲食

健康生活
李路明-
「文化和歷史深植於事物，它們融進石頭裡，刻在臉上的皺紋中，滲進酒和油裡，與大海波浪的顏色融為一體。」——義大利學者克勞迪....
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模擬「部桃營養超市」 營養美味全都有

模擬「部桃營養超市」 營養美味全都有

桃園
徐乃義 -
衛生福利部桃園醫院營養科於9月6日上午10點在門診大廳一樓舉辦「麥得飲食迎中秋 ，營養美味全都有」活動，現場營養科模擬「....
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避開誤區 吃進最健康的地中海飲食

避開誤區 吃進最健康的地中海飲食

健康生活
蘇冠米-
大量研究證明，遵循地中海飲食可以減肥、保護心臟和大腦的健康，以及預防癌症、糖尿病和慢性病等。不過，吃地中海飲食不代表直接....
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地中海餐廳進軍臺中 分享清晨深夜道地美食

地中海餐廳進軍臺中 分享清晨深夜道地美食

台中
黃玉燕、鄭宜芬-
臺中草悟道廣場｢地中海飲食｣特色餐廳TOASTERiA CAFE，獨家引進多道地中海招牌菜品，如傳統中東素食料理《胡姆斯....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞