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養生

中醫傳授消脂茶 開心團圓人不圓

中醫傳授消脂茶 開心團圓人不圓

中醫養生
李建志（民權馬光中醫診所醫師）-
今天就是一年一度的中秋節，中秋與二十四節氣中的秋分略有不同，節氣非固定在一個日期，而中秋節固定在黃曆8月15日，通常在國....
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北醫大研究：糞便潛血濃度 可預測大腸癌風險

北醫大研究：糞便潛血濃度 可預測大腸癌風險

健康生活
賴玟茹-
臺北醫學大學研究團隊發表最新研究顯示，透過糞便潛血濃度可預測大腸癌發生及死亡風險，糞便潛血濃度越高者應盡快接受大腸鏡檢查....
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中秋吃太多 營養師：輕食補救

中秋吃太多 營養師：輕食補救

健康生活
賴玟茹-
中秋佳節，歡聚烤肉的背後，卻隱藏著不少「熱量炸彈」。營養師張宜婷提醒，牛五花肉、豬五花肉和培根，堪稱是肉類的三大熱量炸彈....
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大啖中秋三寶 體重反降 其實是警訊！

大啖中秋三寶 體重反降 其實是警訊！

健康生活
陳韻婷（振興醫院營養治療科營養師）-
編按：中秋有三寶「月餅、柚子、烤肉」，過去有民眾嗨吃「中秋三寶」，節慶過後食慾變超好，吃多、喝多、體重不增反減，還以為自....
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葛粉新風潮 日式健康月餅DIY

葛粉新風潮 日式健康月餅DIY

健康生活
李怡欣-
中秋節將近，市售月餅種類繁多，卻隱藏高糖、高脂肪和高熱量陷阱。本文提供4個聰明吃月餅的方法，還可以自己動手做時下最夯的「....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】滋肝益腎的桑椹

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】滋肝益腎的桑椹

中醫養生
溫嬪容醫師-
桑椹能治肝腎不足，陰虛血虛所致頭暈目眩，視物模糊，耳鳴，失眠，心悸，多夢，煩躁，鬚髮早白。並治血虛便祕，結核，貧血，解酒....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】潤肺清胃的梨

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】潤肺清胃的梨

中醫養生
溫嬪容醫師-
梨果營養豐富，滋養益品，有百果之宗美譽，能清熱潤肺，健脾袪溼，消痰降火，止咳，解酒毒。熟食去虛火，助腎排尿酸，護肝。風寒....
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【鄧醫談養生】高血壓是一生功課 須耐心應對

【鄧醫談養生】高血壓是一生功課 須耐心應對

健康生活
鄧醫談養生-
高血壓被稱為「隱形殺手」，因為初期通常沒有明顯症狀，但長期未加控制會對身體造成嚴重影響。而控制血壓或許是一生的功課，須好....
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ISTP 思考靈活、擅長解決問題——厚朴

ISTP 思考靈活、擅長解決問題——厚朴

中醫養生
大真博士話中藥-
16型人格養生茶飲系列，本篇介紹ISTP類型。ISTP人格長時間專注任務沒有休息，加上壓抑情感可能壓力積累，可能引起頭痛....
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女人生產拿命拚！ 把握「坐月子」調體質

女人生產拿命拚！ 把握「坐月子」調體質

中醫養生
新譯養生誌-
編按：生產，是女人一生的重大階段，除了身分轉換，還包括身心的劇烈改變，必須把握「坐月子」時刻，好好修復，將體質回復到從前....
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太晚吃東西會胖？

太晚吃東西會胖？

健康生活
李怡雯-
坊間一堆健康飲食建議蔚為流行，例如：別碰碳水化合物、太晚吃會胖、水果太甜少吃、早餐很重要......等，然而，這些說法是....
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手動刷牙還不夠 電動牙刷來救援 !

手動刷牙還不夠 電動牙刷來救援 !

健康生活
《健康1+1》節目-
你的刷牙動作正確嗎？刷牙是否清潔到位？紐約大學植牙科副教授嚴浩然醫師在《健康1+1》節目中表示，口腔有些地方用手動刷牙，....
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不只減肥 ! 間歇性禁食」 有益腸道健康

不只減肥 ! 間歇性禁食」 有益腸道健康

健康生活
李馨-
一項新的研究成果顯示，練習調整蛋白質攝取節奏（protein pacing）以及進行間歇性禁食（intermittent....
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年過 60，五種NG習慣 你中幾個？

年過 60，五種NG習慣 你中幾個？

健康生活
王佳宜-
60歲是人生下半場的開始，體質與機能也在悄悄改變，以往許多習以為常的健康習慣，過了這個年紀以後未必適合，因此，專家建議，....
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回歸本源——從傳統借鑒 飲食健康與療癒

回歸本源——從傳統借鑒 飲食健康與療癒

健康生活
Emma Suttie, D.Ac, AP 編譯/張玉-
儘管現代人類，在探索人體和許多現代疾病之病因方面，取得了很大的進展，但我們似乎正面臨日益增加的流行病威脅，這些流行病對我....
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