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大紀元時報股份有限公司 2026/09/21
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秋冬進補小心「爆血管」！ 3招讓你補得安心

秋冬進補小心「爆血管」！ 3招讓你補得安心

醫療新聞
記者張曜潁-
天氣逐漸轉涼，許多人開始添衣保暖、進補養身，替即將到來的冬天做準備。不過，這時候也是心血管疾病的好發時期，在清晨和夜晚是....
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立冬養生｜一壺茶･兩穴道･三九貼

立冬養生｜一壺茶･兩穴道･三九貼

中醫養生
許哲維（建功馬光中醫診所醫師）-
立冬，是進補好時節，傳統冬令進補就是在立冬，每年11月7日左右。春耕、夏耘、秋收、冬藏，進入冬季萬物蟄伏、閉藏。冬季陽氣....
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冬至不只吃湯圓 更要補腎養陽

冬至不只吃湯圓 更要補腎養陽

中醫養生
林坤立（信義馬光中醫診所醫師）-
今天就是一年一度的「冬至」，提到冬至，許多人的腦海中一定都會浮現出和家人們一起吃湯圓的甜蜜畫面，不過除了吃湯圓，其實冬至....
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女大生補冬掛急診　藥師:留意時間、藥物衝突

女大生補冬掛急診　藥師:留意時間、藥物衝突

台中
黃玉燕-
臺中市一名20歲女大生日前因臉色蒼白、呼吸喘，被家人送急診，抽血檢查，發現嚴重貧血，一問發現是經期第一天吃了兩碗四物雞湯....
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立冬進補？小心補過頭

立冬進補？小心補過頭

中醫養生
楊婕妤（彰化馬光中醫診所醫師）-
「立冬宜進補」是古代文化傳承至今的習俗，而立冬是二十四節氣之一，也是冬季中的第一個節氣，象徵著冬季的正式到來，古代人認為....
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「五行人」冬季食補 你是哪一種？

「五行人」冬季食補 你是哪一種？

健康生活
林文-
冬令進補是中醫調養虛弱體質者的方法之一，冬季日夜溫差大，氣候忽而潮溼、忽而乾燥，此時做好養生就更為重要。然而，體質不同，....
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太陽之草黃精 冬至進補小心別買錯

太陽之草黃精 冬至進補小心別買錯

中醫養生
大真博士話中藥-
「靈藥出西山，服食采其根。九蒸換凡骨，經著上世言。候火起中夜，馨香滿南軒。齋居感眾靈，藥術啟妙門。自懷物外心，豈與俗士論....
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【中醫民俗智慧】夏季進補 補什麼？

【中醫民俗智慧】夏季進補 補什麼？

歷史文化
容乃加-
中醫有諺語「一夏無病三分虛」，民間也有諺語說「夏天進補，冬天打虎」，還有俗話說「冬補三九，夏補三伏」，可見炎熱的夏天不只....
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喝雞湯補補身 白肉雞、烏骨雞、土雞哪個好？

喝雞湯補補身 白肉雞、烏骨雞、土雞哪個好？

醫療新聞
蘇冠米-
市面上常見的雞，有白肉雞、烏骨雞、土雞，哪一種雞肉比較營養、煮成雞湯比較補？雞湯怎麼喝最好？但有6類人喝雞湯要留意喔！....
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進補一定在冬令? 中醫師：吃多不如補巧

進補一定在冬令? 中醫師：吃多不如補巧

高雄
方金媛-
冬至這一天，依習俗大家總想喝碗暖暖的湯或進補點藥膳。這樣的飲食，不僅是種儀式感，更是對身體的保養。只是，因為年齡、性別、....
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【健康食物圖鑑】冬令食補 兩道暖心料理

【健康食物圖鑑】冬令食補 兩道暖心料理

美味人生
中華食品安全協會黃乃芸博士-
冬令進補是中國數千年來最重要的飲食文化，中醫說醫食同源，可見在飲食上適當時節進補，是對身體健康是有幫助的！....
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【大真博士話中藥】冬令進補中藥 黨參和人參大不同！

【大真博士話中藥】冬令進補中藥 黨參和人參大不同！

中醫養生
大真博士話中藥-
「上黨碧松煙，夷陵丹砂末。蘭麝凝珍墨，精光乃堪掇。黃頭奴子雙鴉鬟，錦囊養之懷袖間。今日贈予蘭亭去，興來灑筆會稽山。」——....
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立冬為何要進補？

立冬為何要進補？

歷史文化
周慧心-
我們對「立冬」的理解，不能僅僅停留在冬天開始的意思上。 追根溯源，古人對「立」的理解與現代人一樣，是建立、開始的意思。但....
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華人愛進補 該喝什麼湯？

華人愛進補 該喝什麼湯？

醫療新聞
施芝吟-
立冬是二十四節氣之一，表示冬季的開始，也是華人最愛進補的日子！中醫師表示，麻油雞、薑母鴨、羊肉爐，以及藥燉排骨屬於溫補的....
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感冒時可以吃進補的東西嗎？

感冒時可以吃進補的東西嗎？

醫療新聞
黃國威（註冊中醫師）-
感冒時可以吃進補的東西嗎？....
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