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年菜大肉大魚 中醫4招 減重又美膚

年菜大肉大魚 中醫4招 減重又美膚

中醫養生
許哲維（建功馬光中醫診所醫師）-
大魚大肉年菜好豐富，忍不住大開吃戒，過完年要上工了，身材、肌膚卻慘不忍睹，中醫教你四招保持輕盈體態、水水美肌！ ....
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五招延緩更年期 內外都健康

五招延緩更年期 內外都健康

健康生活
李怡欣-
更年期是女性一生中重要的生理轉折點，在雌激素逐漸減少過程中，身體的新陳代謝速度也隨之下降，45歲以上更年期女性經常出現腹....
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週末躺平睡飽飽 怎麼還是失眠？

週末躺平睡飽飽 怎麼還是失眠？

健康生活
鄭佳益醫師（周伯翰身心醫學診所）-
失眠問題困擾許多人，但關於睡眠的認知常被各種迷思所影響，例如「一定要睡滿八小時才健康」或「週末補眠可以彌補疲勞」，這些迷....
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中共新挑戰：人變窮 肥胖率增

中共新挑戰：人變窮 肥胖率增

社會萬象
許蒔-
中國經濟持續下滑，導致各種問題叢生。如今，北京正面臨一個全新挑戰，那就是中國人的肥胖率正在迅速上升，大大增加了醫療和健保....
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肥胖竟是營養不良？ 三招可辨別

肥胖竟是營養不良？ 三招可辨別

健康生活
賴玟茹-
現代人飲食精緻化，肥胖成為文明病。不過，肥胖是營養過剩嗎？其實不然，醫師指出，營養不足也可能導致體重失控。營養素不足可能....
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甜蜜與健康並存 低糖烘焙五大策略

甜蜜與健康並存 低糖烘焙五大策略

美味人生
張玉-
在現代烹飪與烘焙的世界裡，含糖的食譜無處不在，但過多的糖分攝取對健康的危害，已成為公眾關注的焦點。 ....
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成功甩肉助孕有成 圓一個媽媽夢

成功甩肉助孕有成 圓一個媽媽夢

高雄
方金媛-
母親節將至，義大大昌醫院纖體健康中心特別在5月7日，舉辦助孕有成母親節分享活動，邀請減重術後成功懷孕的媽咪們一同歡慶，分....
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長期久坐致三危害　醫籲每小時起身活動

長期久坐致三危害　醫籲每小時起身活動

健康生活
賴玟茹-
現今科技的便利性，導致越來越人喜歡久坐、不愛運動，但據美國一項研究顯示，久坐是早逝的風險因子之一。醫師表示，長期久坐會導....
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養好腸道菌 窈窕健康不是夢

養好腸道菌 窈窕健康不是夢

健康生活
Amy Denney 編譯／趙孜濟-
當談到健康與減重時，直覺觀念就是必須吃得更好與多運動。然而，這種觀念並無法真正解決體重危機與疾病問題。專家認為，正確保健....
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飲食管理 3個月甩肉14公斤

飲食管理 3個月甩肉14公斤

醫療新聞
李怡欣-
肥胖會引發各種疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病、呼吸睡眠中止症、非酒精性脂肪肝、退化性關節炎等，也會提高罹患癌症風險。醫師....
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瘦不下來？這個錯最不該犯！（下）

瘦不下來？這個錯最不該犯！（下）

健康生活
蕭慎行（康璽胰島素研究中心院長）-
編按：肥胖不只是慢性病，還很要命！減重之路充滿阻礙、曲折且漫長，只要用對方法，持之以恆，就能夠直達問題核心，找回身心的輕....
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瘦不下來？這個錯最不該犯！（上）

瘦不下來？這個錯最不該犯！（上）

健康生活
蕭慎行（康璽胰島素研究中心院長）-
編按：肥胖不只是慢性病，還很要命！減重之路充滿阻礙、曲折且漫長，只要用對方法，持之以恆，就能夠直達問題核心，找回身心的輕....
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胃寒疾病多！4情況別喝冰水

胃寒疾病多！4情況別喝冰水

中醫養生
蘇冠米-
炎熱的夏天喝杯冰水很過癮，但如果長期飲用，會對身體帶來傷害。而冰塊水即便融化退冰了，傷身程度也比未曾冰凍過的冷水更甚。....
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認識兒童肥胖症

認識兒童肥胖症

雲嘉屏
廖素貞 -
就讀小學三年級的小華體檢後，校方通知媽媽，小華脖子有黑色棘皮症，體重也超標。醫師表示，黑色棘皮症是胰島素阻抗在皮膚上的臨....
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吃零食、消夜不忌口 女童成過重族群

吃零食、消夜不忌口 女童成過重族群

醫療新聞
李郁玫-
就讀小學的任小妹養成每天晚上吃消夜的習慣，而且都吃零食、麵包等精緻澱粉類食品，不到半年，她的腰圍明顯增加，身體質量指數（....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞