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睡眠不足
睡眠不足
新手媽媽不崩潰! 運動可解「睡眠負債」
健康生活
George Citroner 編譯/張玉
-
2024年05月11日
母親節到來,許多新手媽媽照顧新生兒導致睡眠不足,黑眼圈、熊貓眼上身,「睡眠負債」讓媽媽好崩潰!專家指出,壓力讓人即使睡滿....
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睡不到5小時別開車 如酒駕般危險
品味生活
陳俊村
-
2023年05月02日
很多人都知道,喝酒後不能開車,但可能不清楚,睡眠不足也不應該開車!有研究顯示,前晚睡不到5小時就開車,就像酒後駕駛一樣危....
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一天一定要睡滿8小時?其實因人而異
品味生活
角谷Ryo 譯者:陳聖怡
-
2023年02月01日
我辦睡眠講座時,一定會詢問聽眾「你們覺得衛生相關單位建議的睡眠時間是多少呢?」並且每次都會提供5個選項讓大家回答,往往有....
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上夜班面臨2大風險 恐危害健康
醫療新聞
Lily Kelly 編譯/李雪卉
-
2022年12月16日
夜班勞工是社會不可或缺的一部分,但夜間工作不僅會造成個人白天睏倦,還會增加交通事故,以及罹患癌症、胃腸道疾病、肥胖、糖尿....
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輾轉反側嗎?你是哪一種失眠
桃園
徐乃義
-
2022年11月02日
失眠是日常生活中常見的議題,指個人主觀感受到睡眠不足,夜間得不到適當的休息,其睡眠週期的質與量受到干擾,以致於影響了白天....
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研究:睡眠不足 人會變自私
健康生活
陳俊村
-
2022年10月05日
眾所皆知,睡眠對人體健康十分重要,睡眠不足會帶來健康上的隱憂,例如:肥胖、血壓上升、免疫功能變差等。此外,還有研究指出,....
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媽媽有產後憂鬱 爸爸當然也有
醫療新聞
施芝吟
-
2020年10月10日
除了媽媽有產後憂鬱症外,爸爸也會有產後憂鬱症,盛行率也不低,只是常常被忽略,如果沒有好好處理產後憂鬱,可能演變成家暴。....
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假日「補眠」有用嗎?研究:弊大於利
健康生活
亦凡
-
2019年04月01日
不論是追劇、與朋友小酌、或是工作到太晚,現代人似乎不缺晚睡的理由。許多人會選擇在假日多睡一會,以求彌補平日的睡眠不足。可....
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功課壓力、睡前玩3C 陸八成青少年睡眠不足
社會萬象
周心鑑
-
2019年03月21日
3月21日是世界睡眠日,中國睡眠研究會日前發布〈2019中國青少年兒童睡眠指數白皮書〉(以下簡稱〈白皮書〉),顯示逾八成....
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一書引發三退大潮
目前退出中共黨、團、隊總人數
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