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每天運動才健康？ 醫師揭開瘦身增肌的祕訣

每天運動才健康？ 醫師揭開瘦身增肌的祕訣

品味生活
上符正志（美國抗老醫學會專門醫師、國際醫科學研究會理事）-
適量的運動有益身體健康，但是每天一定要做運動嗎？美國抗老醫學會專門醫師上符正志認為，要達到瘦身增肌的效果，其實不用每天運....
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健康瘦回4字頭 女明星減重祕訣

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影視廣場
林蘇菲-
現代人吃的精緻，減肥健身成為生活中重要的課題。女星曾智希曾因拍戲沒時間運動，加上吃油膩便當發胖；歌手郭靜也因貪嘴發胖被退....
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甩開變「腫」病毒　啦啦隊女孩運動穿搭

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品味生活
林蘇菲-
政府宣告全臺微解封，無論是外出或是居家運動，都讓民眾躍躍欲試。3位啦啦隊女孩粿粿、林襄、TANYA擔任訓練小隊長，示範運....
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檸檬橄欖油 瘦身沙拉醬

檸檬橄欖油 瘦身沙拉醬

品味生活
戴安娜‧海靈頓（Diana Herrington）-
讓攝取健康飲食成為本能，如果減重者很認真的看待長期的健康和體重問題，通常需要改變不平衡的飲食結構和生活習慣，並且善於幫助....
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10個貼心妙招 輕鬆瘦身無負擔

10個貼心妙招 輕鬆瘦身無負擔

品味生活
戴安娜‧海靈頓（Diana Herrington）-
現今有很多人都想要減肥瘦身，但問題是要節制食慾似乎很難，即使一開始想堅持，也不知道能否堅持下去。在此提供10個貼心的妙招....
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居家防疫不怕胖！中醫師建議低熱量飲食攝取

居家防疫不怕胖！中醫師建議低熱量飲食攝取

品味生活
鄭宜芬-
近日疫情嚴峻，全臺疫情警戒提升至第三級，大部分的民眾在家防疫、遠距上課、居家辦公，許多人都備好糧食準備長期抗戰，但是泡麵....
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輕鬆減重不費力 專家教你3種瘦身果汁

輕鬆減重不費力 專家教你3種瘦身果汁

品味生活
柳炳昱（順天大學附設首爾醫院家庭醫學科教授）-
用蘋果（Apple）、甜菜根 （Beet）和胡蘿蔔（Carrot）調理出的ABC果汁，有許多美國好萊塢知名影星都在喝，已....
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長者減重後常感疲倦 原來罹肌少症

長者減重後常感疲倦 原來罹肌少症

高雄
方金媛-
一名68歲女性健檢發現體重過重、膽固醇偏高。回診追蹤時，醫師發現她的體重、膽固醇都有改善，但患者卻反映經常感到疲倦、精神....
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想吃又想當纖女 8種低卡零食解饞

想吃又想當纖女 8種低卡零食解饞

品味生活
林蘇菲-
人生不能沒有零食，不論是上班中途需要嘴饞振奮一下精神、或是在家中追劇的必備品，每次吃完總是擔心熱量卡在腰間肉上，或是吃到....
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最夯減肥法大解密 降低體脂才是王道！

最夯減肥法大解密 降低體脂才是王道！

品味生活
鄭宜芬-
想要跟肥肉說掰掰嗎？《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》分析2021年減重話題的網路聲量....
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168斷食減肥法怎麼吃？　掌握4訣竅

168斷食減肥法怎麼吃？　掌握4訣竅

品味生活
高敏敏（營養師）-
現今的減肥方法千百種，其中有一種168斷食減肥法，不少人採用，但是有人成功，也有人失敗。為什麼會造成這樣不同的結果呢？這....
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減重新路徑 中西醫合併「自選三合一」

減重新路徑 中西醫合併「自選三合一」

彰投
記者謝五男-
減肥是現代人關注的議題，除了原本的飲食及運動的減重方式，也可由中西醫師專業評估減肥班學員的狀況，加入西醫藥物及中醫埋線、....
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2021年最佳飲食法出爐

2021年最佳飲食法出爐

健康生活
記者李郁玫-
《美國新聞與世界報導》每年都會針對「Best Diet」（最佳飲食）項目，召集美國數十位相關心血管、身體保健、食物營養、....
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新年減重三步驟 健康不復胖

新年減重三步驟 健康不復胖

品味生活
林蘇菲-
年節團圓聚餐、公司尾牙春酒、過年年假出遊享受美食的時刻，各式聚餐活動讓人一不注意就容易攝取過多熱量，導致體重增加，因此年....
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攝取過量高蛋白 小心腎功能出問題

攝取過量高蛋白 小心腎功能出問題

醫療新聞
李郁玫-
要讓身體保持最佳的減重狀態，除了減掉體重公斤數之外，最好還能同時使身體到達增肌減脂的效果，這樣不但能調整身體健康的狀態，....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞