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研究：吃「硬餐」比「軟餐」更能瘦身

研究：吃「硬餐」比「軟餐」更能瘦身

教育科普
李言-
一項新研究，為致力減肥的美食家們帶來「福音」。《美國臨床營養學雜誌》（American Journal of Clini....
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新年新願望 把握歲末年終瘦身！

新年新願望 把握歲末年終瘦身！

品味生活
徐簡-
即將告別2023，邁入2024年，很多人會在新年許願，決心從1月分開始改變生活方式——包括健身、減肥和改變飲食習慣。 ....
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什麼錢都敢賺 中國減肥咖啡含違禁藥物

什麼錢都敢賺 中國減肥咖啡含違禁藥物

社會萬象
劉毅-
中國一種含有違禁藥物的減肥咖啡被曝光，5名製造銷售含違禁藥物咖啡的嫌疑人被抓。該消息登上了百度12月14日熱搜榜。....
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腳踝夾毛巾 3個月甩肉24公斤

腳踝夾毛巾 3個月甩肉24公斤

健康生活
王佳宜-
瘦身運動一直是民衆熱議的話題，減肥方式也有很多種。日本塑身專家、美軸Line協會理事長香取知里（Chisato Kato....
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年甩30公斤的祕訣——高麗菜和豆腐

年甩30公斤的祕訣——高麗菜和豆腐

健康生活
王佳宜、 Ellen Wan-
一位日本柔道整復師K先生，超重並患有脂肪肝，一個月內體重減輕了5.4公斤，一年總共減掉了30公斤，脂肪肝也消失了。他是怎....
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研究：減肥手術或弱化青少年骨骼

研究：減肥手術或弱化青少年骨骼

健康生活
Harry Lee 編譯／張玉-
越來越多的兒童和青少年，利用減肥手術治療嚴重肥胖問題。然而，最新研究顯示，這些手術可能會對年輕人的骨質密度和強度，造成不....
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局部瘦身可能嗎？

局部瘦身可能嗎？

品味生活
玉宇-
女生都希望自己能纖瘦一點，手臂瘦一點、屁股緊實一點、大腿細一點、小腹消一些⋯⋯但不管瘦哪裡，減重都是一條漫漫長路，需要持....
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慢減肥獎勵 5年減30公斤甩脂肪肝

慢減肥獎勵 5年減30公斤甩脂肪肝

健康生活
蔡雅 整理報導-
肝癌三部曲從脂肪肝開始演變成肝硬化、肝癌，走完這個過程，已經過去十幾年甚至超過二十年。為了避免陷入三部曲危機，患有重度脂....
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肥胖症流行 起因飲食、環境百年變化？

肥胖症流行 起因飲食、環境百年變化？

健康生活
Harry Lee 編譯／朱莉-
肥胖原因很多，但有一種就是和人類總體的某種趨勢有關，了解這一點，或許可以讓人更把握自己的減肥方法。 ....
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討厭韭菜嗎？它能緩解疲勞、減肥降壓

討厭韭菜嗎？它能緩解疲勞、減肥降壓

美味人生
蔡雅-
在包餃子或炒菜時，韭菜因其特有的香氣和鮮綠色，與菜餚相得益彰，不僅使料理外觀多了一份新鮮，也讓口感更上一層樓。....
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咖啡搭配運動減脂 研究：下午效果更好

咖啡搭配運動減脂 研究：下午效果更好

健康生活
Audrey Lee, Nathan Amery 編譯／徐海韻-
咖啡是許多人早上恢復精力的靈丹妙藥，除了能讓人感覺清醒和精神煥發之外，也能促進有氧運動燃燒脂肪，幫助減少體脂，提高運動效....
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舒淇新造型顯身材 不節食減肥引關注

舒淇新造型顯身材 不節食減肥引關注

影視廣場
鍾又淳-
46歲藝人舒淇日前身著一襲白色露腰長裙參加品牌活動，驚艷全場，身材完全不輸年輕女星。她在IG貼出美照時分享減肥祕笈，引發....
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黑豆減重降血糖 這樣吃不脹氣

黑豆減重降血糖 這樣吃不脹氣

健康生活
蔡雅-
「黑豆乃腎之縠」，中醫認為，黑豆的黑色，對應人體的腎臟，入腎經，而冬季是補腎的好季節。研究發現，黑豆富含抗氧化劑、纖維、....
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冬天減肥好時機？ 關鍵在基礎代謝率

冬天減肥好時機？ 關鍵在基礎代謝率

健康生活
徐翠玲-
冷冷的冬季正是減脂黃金期！營養師鄭秀卿指出，常聽到大家哀怨，有人躺著都能瘦，自己卻連呼吸都會胖，關鍵在「基礎代謝率」。冬....
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日名醫：香蕉這樣吃有助減肥 改善便祕又美容

日名醫：香蕉這樣吃有助減肥 改善便祕又美容

健康生活
王佳宜、李家維-
香蕉含膳食纖維和維生素B等營養成分，有調節腸道健康、改善便祕和美容等功效。日本名醫推薦一種吃香蕉的方法，有助於減輕體重。....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞