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減肥

5種水果幫助減重 2個原則瘦得快

5種水果幫助減重 2個原則瘦得快

品味生活
蘇冠米-
有一些人吃水果減重，但是卻越吃越胖，反而造成了反效果，其原因多是水果吃錯，且又吃過量。那麼水果應該如何吃才能幫助減重？....
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3分鐘做出低醣蛋餅

3分鐘做出低醣蛋餅

美味人生
Ola喬（運動營養專家、復健訓練師）-
早餐來一份蛋餅，這是臺灣民眾最常見的吃法，可是，澱粉可能會讓血糖上升想睡，怎麼辦呢？ ....
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減重新路徑 中西醫合併「自選三合一」

減重新路徑 中西醫合併「自選三合一」

彰投
記者謝五男-
減肥是現代人關注的議題，除了原本的飲食及運動的減重方式，也可由中西醫師專業評估減肥班學員的狀況，加入西醫藥物及中醫埋線、....
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新環保飲食 燕麥奶對健康的5大好處

新環保飲食 燕麥奶對健康的5大好處

品味生活
Angie（World Gym Blog）-
你也是不喝牛奶一族嗎？告訴你個喝奶新選擇，那就是「燕麥奶」，近幾年這款植物奶成為大勢，營養價值不輸牛奶，對素食者以及乳糖....
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新年減重三步驟 健康不復胖

新年減重三步驟 健康不復胖

品味生活
林蘇菲-
年節團圓聚餐、公司尾牙春酒、過年年假出遊享受美食的時刻，各式聚餐活動讓人一不注意就容易攝取過多熱量，導致體重增加，因此年....
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過年吃胖快速減脂 5招燃脂運動+2招不掉肌肉

過年吃胖快速減脂 5招燃脂運動+2招不掉肌肉

品味生活
Angie（World Gym Blog）-
有沒有方法可以快速減脂嗎？答案是有。可是，亂減脂造成復胖的例子多不勝舉，甚至危害生命。到底，什麼樣的減體脂肪方法才能健康....
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減肥還能吃大餐？ 欺騙餐這樣吃不肥反瘦

減肥還能吃大餐？ 欺騙餐這樣吃不肥反瘦

品味生活
Angie（World Gym Blog）-
執行減重計畫時，初期的效果最明顯，但隨著體重下降減肥的速度也會跟著變慢，進入所謂的停滯期，突破盲腸的方法就是「吃一頓」！....
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減肥吃代餐？ 小心復胖快又傷身

減肥吃代餐？ 小心復胖快又傷身

品味生活
Mona（World Gym Blog）-
許多人減肥會選擇吃代餐，一份的熱量小於400大卡，的確讓減肥族群很心動；只是天天吃代餐，身體無法得到所需的完整營養，長時....
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小禎公開私藏「體脂管理」菜單 這樣攝取油不怕胖

小禎公開私藏「體脂管理」菜單 這樣攝取油不怕胖

品味生活
鄭宜芬-
藝人小禎（胡盈禎）透過均衡飲食與規律運動成功體脂管理成功瘦身的故事，激勵無數愛美族群關注。小禎表示，在體脂管理的漫漫長路....
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瘦肚子運動全攻略 上下左右都顧到了！

瘦肚子運動全攻略 上下左右都顧到了！

品味生活
Angie（World Gym Blog）-
不少人有四肢纖細但肚子肉卻豐滿的困擾，想要瘦肚子除了控制飲食減少腹部脂肪以外，透過運動還能讓線條更明顯喔！這4個瘦肚子動....
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水壺運動學！這6招幫你剷肉

水壺運動學！這6招幫你剷肉

品味生活
Demi（World Gym Blog）-
上班族生活忙碌，下班就只想回家躺在沙發上追劇，連花一點點時間運動都不願意，一不小心身材大走樣！其實家中隨手可得的小物，就....
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減肥忌澱粉？試試減脂新概念「碳循環飲食」

減肥忌澱粉？試試減脂新概念「碳循環飲食」

品味生活
Demi（World Gym Blog）-
苦練身材，還是得不到成效嗎？請試這款爆紅的飲食法「碳循環飲食」！據說可以有效增肌減脂，搭配運動還能長期維持良好體態，重點....
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這樣身材比例才完美？忽略了身體密碼，再美都是假象！

這樣身材比例才完美？忽略了身體密碼，再美都是假象！

品味生活
Angie（World Gym Blog）-
你希望自己擁有八頭身、九頭身的身形嗎？小編蠻想的，不過和完美的身材比例相比，更值得關注的是體脂肪、血脂…等，因為這些身體....
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10大垃圾食物熱量排行榜公開　讓你學習Say No

10大垃圾食物熱量排行榜公開　讓你學習Say No

品味生活
Demi（World Gym Blog）-
追劇、看電影，免不了來杯手搖飲和超療癒的垃圾食物，但這樣的組合，會讓你胖！快看看10大垃圾食物排行榜，同時解密食物熱量，....
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減肥好難 5大開胃燃脂好食材

減肥好難 5大開胃燃脂好食材

醫療新聞
施芝吟-
對於想要減肥的人來說，「吃」這件事情並不簡單，尤其要達到均衡營養、同時具有減脂功效的飲食方式更不容易。佳節期間，快看看手....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞