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研究：多吃纖維與發酵食品 有助降低壓力

研究：多吃纖維與發酵食品 有助降低壓力

品味生活
陳俊村-
人們在生活中難免會承受壓力，並尋求種種紓壓方法。除了運動、打坐或從事自己喜歡的活動之外，飲食也可以有效降低壓力，而愛爾蘭....
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研究：狗兒以聞出人們的壓力

研究：狗兒以聞出人們的壓力

寰宇搜奇
陳俊村-
人們常說，狗是人類最好的朋友。牠們不但能陪伴人們，為其提供心靈上的慰藉，也能以極其靈敏的嗅覺了解人們的心理狀態。先前有研....
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心理壓力好大？9方法克服自己的最大敵人

心理壓力好大？9方法克服自己的最大敵人

健康生活
林文-
現代人的壓力來源多來自心理，常見工作、學業、經濟壓力等因素，造成血壓升高、心跳加速，以及消化、免疫功能下降。美國《健康》....
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運動「腸」保健康 2祕訣更有效

運動「腸」保健康 2祕訣更有效

健康生活
蘇冠米-
腸道菌相好壞和健康息息相關。保持規律運動習慣的人，腸道菌相較多樣化。適度的耐力運動可以減少炎症，對腸道微生物多樣性、代謝....
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有些掉髮 是錯誤洗頭所造成

有些掉髮 是錯誤洗頭所造成

品味生活
李熙-
掉髮已不再專屬於中老年族群，現今有許多年輕族群也有掉髮的困擾。當發現髮量不如從前、髮線明顯後退，或是出現塊狀禿時，通常都....
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頭髮本來就是白的？ 白髮轉黑不神奇

頭髮本來就是白的？ 白髮轉黑不神奇

健康生活
蘇冠米-
你知道嗎？頭髮原本就是白色的！在冒出頭皮之前，黑色素細胞將黑色素注入含有角蛋白的細胞中，讓頭髮變成我們所看到的顏色。角蛋....
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擊退慢性疲勞 光靠B群還不夠！

擊退慢性疲勞 光靠B群還不夠！

健康生活
蘇冠米-
常常感到很累，即使睡醒了仍有滿滿的疲勞感嗎？慢性疲勞對許多人來說，越來越不陌生。除了就醫治療，還有一些方法可以消除疲勞。....
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大量掉髮 掀起禿頭危機？

大量掉髮 掀起禿頭危機？

醫療新聞
施芝吟-
32歲的王小姐是朝九晚五的上班族，近期她的業務量逐漸增多，而下班後的她還要料理家中瑣事，同時兼顧工作與家務讓她倍感壓力，....
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打嗝不止、聲音沙啞 小心胃食道逆流上身

打嗝不止、聲音沙啞 小心胃食道逆流上身

醫療新聞
李郁玫-
一位50歲男性，因為打嗝不止、聲音沙啞，總覺得有異物卡在喉嚨，經耳鼻喉科醫師轉診至腸胃科，胃鏡檢查發現輕微糜爛性胃炎，並....
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2種簡單韻律運動 讓你的大腦減壓

2種簡單韻律運動 讓你的大腦減壓

健康生活
李梅-
血清素與多巴胺、內啡肽，並稱為「三種快樂物質」。人類大腦中的血清素對於調節壓力有著極為重要的作用，血清素缺乏會使人產生易....
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家長壓力來源 第一名是孩子教養

家長壓力來源 第一名是孩子教養

家庭教育
施芝吟-
生活中，什麼事最讓家長感到壓力大？房貸？工作？答案是「孩子教養」！....
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職業婦女如何避免職家衝突？

職業婦女如何避免職家衝突？

品味生活
許書華（家醫科醫師）-
職家衝突是什麼？小時候常看到媒體給予事業有成，伴侶或家庭關係幸福美滿的女性一個「工作、愛情兩得意」的美名，長大後才發現能....
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威爾史密斯護妻出手 圓形禿能救回嗎？

威爾史密斯護妻出手 圓形禿能救回嗎？

醫療新聞
蘇冠米-
第94屆奧斯卡頒獎典禮上出現一個插曲，男星威爾‧史密斯（Will Smith）聽到臺上頒獎人克里斯‧洛克（Chris R....
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左眼跳財、右眼跳災？醫生教你看健康

左眼跳財、右眼跳災？醫生教你看健康

健康生活
蘇冠米-
「左眼跳財，右眼跳災」是人們耳熟能詳的一句話，生活中也偶有眼皮跳不停的情況。但眼皮異常跳動其實是身體發出的健康警訊。....
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企業家如何讓壓力起到正面效益

企業家如何讓壓力起到正面效益

縱橫職場
Aytekin Tank 編譯/吳約翰-
壓力，總是惡名昭彰。太多的壓力，會導致潛艇向內坍塌；炊具爆裂；甚至讓頭腦冷靜的專業人士在辦公室的洗手間裡啜泣。但是，在合....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞