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突破減重停滯期 中醫師的不忌口祕訣

突破減重停滯期 中醫師的不忌口祕訣

品味生活
記者林蘇菲-
擁有輕盈體態是許多民眾的期望，但是減重到了一個階段，經常會產生體重再也下降不了的狀況，也就是「停滯期」。中醫師林英任表示....
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體重逐年上升 中醫埋線打造易瘦體質

體重逐年上升 中醫埋線打造易瘦體質

品味生活
記者李郁玫-
現代人工作忙碌，不知不覺變成「坐多動少」的生活型態，而且年過25歲之後，基礎代謝率逐年順勢下降，體重則逐年直線上升。對於....
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甩開變「腫」病毒　啦啦隊女孩運動穿搭

甩開變「腫」病毒　啦啦隊女孩運動穿搭

品味生活
林蘇菲-
政府宣告全臺微解封，無論是外出或是居家運動，都讓民眾躍躍欲試。3位啦啦隊女孩粿粿、林襄、TANYA擔任訓練小隊長，示範運....
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享瘦美食很簡單！

享瘦美食很簡單！

美味人生
呂孟凡（營養師）-
防疫在家，體重已經不知不覺「增增日上」，但是貪圖美食的你是不是也很困擾？其實，美食是可以很優雅、很享「瘦」的。三級防疫解....
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10個貼心妙招 輕鬆瘦身無負擔

10個貼心妙招 輕鬆瘦身無負擔

品味生活
戴安娜‧海靈頓（Diana Herrington）-
現今有很多人都想要減肥瘦身，但問題是要節制食慾似乎很難，即使一開始想堅持，也不知道能否堅持下去。在此提供10個貼心的妙招....
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瘦小腹必備！ 9種食物燃燒腹部脂肪

瘦小腹必備！ 9種食物燃燒腹部脂肪

品味生活
Josh Axe（營養學家、醫學博士）譯／陳潔雲-
每個人都希望自己穿夏裝時顯得身材更好，減肥，特別是瘦小腹，不只是讓自己形象變好，對防治糖尿病、心臟病也有極大益處。以下燃....
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檸檬橄欖油 瘦身沙拉醬

檸檬橄欖油 瘦身沙拉醬

品味生活
戴安娜‧海靈頓（Diana Herrington）-
讓攝取健康飲食成為本能，如果減重者很認真的看待長期的健康和體重問題，通常需要改變不平衡的飲食結構和生活習慣，並且善於幫助....
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居家防疫不怕胖！中醫師建議低熱量飲食攝取

居家防疫不怕胖！中醫師建議低熱量飲食攝取

品味生活
鄭宜芬-
近日疫情嚴峻，全臺疫情警戒提升至第三級，大部分的民眾在家防疫、遠距上課、居家辦公，許多人都備好糧食準備長期抗戰，但是泡麵....
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輕鬆減重不費力 專家教你3種瘦身果汁

輕鬆減重不費力 專家教你3種瘦身果汁

品味生活
柳炳昱（順天大學附設首爾醫院家庭醫學科教授）-
用蘋果（Apple）、甜菜根 （Beet）和胡蘿蔔（Carrot）調理出的ABC果汁，有許多美國好萊塢知名影星都在喝，已....
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啞鈴、筋膜槍買氣增近5成

啞鈴、筋膜槍買氣增近5成

消費情報
鄭宜芬-
企業實施居家辦公，民眾也自主執行「非必要不出門」，活動範圍縮小、擔心變胖，因而帶動居家健身用品銷售成長，其中以啞鈴、筋膜....
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最夯減肥法大解密 降低體脂才是王道！

最夯減肥法大解密 降低體脂才是王道！

品味生活
鄭宜芬-
想要跟肥肉說掰掰嗎？《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》分析2021年減重話題的網路聲量....
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想吃又想當纖女 8種低卡零食解饞

想吃又想當纖女 8種低卡零食解饞

品味生活
林蘇菲-
人生不能沒有零食，不論是上班中途需要嘴饞振奮一下精神、或是在家中追劇的必備品，每次吃完總是擔心熱量卡在腰間肉上，或是吃到....
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168斷食減肥法怎麼吃？　掌握4訣竅

168斷食減肥法怎麼吃？　掌握4訣竅

品味生活
高敏敏（營養師）-
現今的減肥方法千百種，其中有一種168斷食減肥法，不少人採用，但是有人成功，也有人失敗。為什麼會造成這樣不同的結果呢？這....
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5種水果幫助減重 2個原則瘦得快

5種水果幫助減重 2個原則瘦得快

品味生活
蘇冠米-
有一些人吃水果減重，但是卻越吃越胖，反而造成了反效果，其原因多是水果吃錯，且又吃過量。那麼水果應該如何吃才能幫助減重？....
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3分鐘做出低醣蛋餅

3分鐘做出低醣蛋餅

美味人生
Ola喬（運動營養專家、復健訓練師）-
早餐來一份蛋餅，這是臺灣民眾最常見的吃法，可是，澱粉可能會讓血糖上升想睡，怎麼辦呢？ ....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞