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壓力山大！ 如何立即舒緩？

壓力山大！ 如何立即舒緩？

品味生活
謝施恩-
持續的緊張會導致壓力增加，身體越來越不舒服，甚至影響日常生活與工作。如果壓力已經讓您感到生氣和不滿，可以試試這些消除壓力....
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「乳酸」是廢物？對大腦有幫助！

「乳酸」是廢物？對大腦有幫助！

健康生活
健康醫療網（記者吳儀文報導）-
運動後覺得肌肉痠痛，許多人認為這是「乳酸」堆積造成的，並將乳酸視為運動代謝後產生的廢物，對身體沒有幫助，需要讓它排出體外....
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12強奪冠 立委籲設紀念館

12強奪冠 立委籲設紀念館

綜合
常懷仁-
臺灣在世界棒球12強賽奪冠，讓臺灣人為之振奮，立委羅廷瑋、洪孟楷25日舉行「延續12強的感動 如何照顧運動選手提升運動風....
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解密腦迴路 發現六種憂鬱症類型

解密腦迴路 發現六種憂鬱症類型

健康生活
楊景端（紐約北方醫學中心行政總裁）、王賀-
憂鬱症及焦慮症有很大一部分很難治療。一項新研究表明，腦部造影掃描（MRI）加上機器演算學習，已經辨識出憂鬱症的腦迴路生物....
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調整「小習慣」 思維記憶更清晰

調整「小習慣」 思維記憶更清晰

中醫養生
楊景端（紐約北方醫學中心行政總裁）、王佳宜-
很多人覺得自己每天都很累，記憶力也大不如前，甚至經常頭腦混亂。這些問題其實與日常生活的習慣、身體的平衡有很大關係。保持充....
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音樂影響思想 不同音樂，效果不同

音樂影響思想 不同音樂，效果不同

品味生活
陳俊村-
音樂在日常生活中有很多好處，例如：調劑身心和改善情緒。有專家說，音樂也能影響思想，讓人從消極變積極，從負面轉為正面。....
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調查：6成5上班族愛運動 慢跑、重訓占最多

調查：6成5上班族愛運動 慢跑、重訓占最多

國內
侯駿霖-
巴黎奧運即將進入尾聲，台灣選手優異表現吸引眾多關注，無論是羽球場上靈活身手、體操臨危不亂，台灣運動員在多個比賽項目展現優....
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奧運開幕 看錯比賽，肚子胖一圈！

奧運開幕 看錯比賽，肚子胖一圈！

品味生活
陳俊村-
2024年巴黎奧運熱鬧開幕，讓人們在炎炎夏日裡有精采的體育賽事可以觀賞。但值得注意的是，有研究顯示，觀賞體育賽事會影響人....
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哈佛推薦運動 做對了延年益壽

哈佛推薦運動 做對了延年益壽

健康生活
Amber Yang 、JOJO-
適當的運動可以幫助人預防疾病、改善認知能力，哈佛大學醫學院推薦五項最佳運動，包括游泳、太極、走路、肌力訓練，以及凱格爾運....
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覺得時間過太快？ 那就運動吧！

覺得時間過太快？ 那就運動吧！

品味生活
陳俊村-
有研究顯示，運動能改變人們對時間的知覺，讓人們的時間感緩慢下來。因此，當你覺得時間過得太快時，不妨運動一下，讓你對時間的....
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久坐短命？ 用「零星」運動補回來！

久坐短命？ 用「零星」運動補回來！

健康生活
王佳宜-
現代人久坐時間長，雖然知道運動可降低死亡風險，卻擠不出時間上健身房？別擔心！有研究表明，每天30分鐘進行居家「零星活動」....
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新手媽媽不崩潰！ 運動可解「睡眠負債」

新手媽媽不崩潰！ 運動可解「睡眠負債」

健康生活
George Citroner 編譯／張玉-
母親節到來，許多新手媽媽照顧新生兒導致睡眠不足，黑眼圈、熊貓眼上身，「睡眠負債」讓媽媽好崩潰！專家指出，壓力讓人即使睡滿....
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運動後均衡吃 1不2要3自由配

運動後均衡吃 1不2要3自由配

彰投
謝五男-
近年來國人運動意識不斷抬頭，越來越多人為了保持體態，選擇前往健身房或自行運動，並在運動後補充蛋白質。不過你以為自己蛋白質....
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回饋選區 綠委成立運動發展基金

回饋選區 綠委成立運動發展基金

綜合
常懷仁-
立委吳沛憶18日舉行記者會，她表示，宣布捐出百萬選舉補助款結餘成立「吳沛憶基層運動發展基金」，與臺北市攸惜關懷協會合作，....
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籲賴清德兌現承諾 藍促成立運動發展部

籲賴清德兌現承諾 藍促成立運動發展部

綜合
常懷仁、高李依-
國民黨立委洪孟楷、萬美玲、羅廷瑋、林倩綺、葛如鈞18日舉行記者會，強調運動產業積極、多元發展已刻不容緩，呼籲520之後的....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞