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延年益壽的八種生活好習慣

延年益壽的八種生活好習慣

健康生活
George Citroner 編譯／徐海韻-
在尋找抗老之道的過程中，科學提供我們許多生活妙方，其實保持青春可能比你想像的還要簡單。美國營養學會（American S....
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癌症治療期間 應該運動嗎？

癌症治療期間 應該運動嗎？

桃園
徐乃義 -
癌症治療期間，除了要攝取均衡六大類食物的營養外，另一個問題就是癌友們常提及到問題是：「我治療期間可以運動嗎？」、「每次化....
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政院通過運產條例草案 黃牛重罰票價50倍

政院通過運產條例草案 黃牛重罰票價50倍

綜合
林紫馨-
近年國內運動賽事或活動蓬勃發展，為遏止黃牛取得運動產業票券後牟取暴利，行政院21日通過《運動產業發展條例》修正草案，未來....
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營養午餐食材含高鈣　苗栗副縣長鼓勵充分睡眠多運動

營養午餐食材含高鈣　苗栗副縣長鼓勵充分睡眠多運動

竹苗
陳文敏-
國小階段是孩子發育的第2個高峰期，營養均衡的午餐是讓學子吃得健康又長得高的重要因素；苗栗副縣長鄧桂菊7日到竹南鎮照南國小....
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暑假掛網學童憂鬱增 揪團運動助減壓

暑假掛網學童憂鬱增 揪團運動助減壓

綜合
賴玟茹-
放暑假後，許多家長擔心孩子長時間掛在網路上，坐著不動，對身心都不好，不妨引導孩子多從事體能類型的休閒活動。據一項國外研究....
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研究：運動讓憂鬱症減少五成 效果比吃藥好！

研究：運動讓憂鬱症減少五成 效果比吃藥好！

健康生活
Jennifer Margulis （科學記者、作家） 編譯／張玉-
當你情緒陷入低谷的時候，你會怎樣做？....
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運動強身 醫籲：不要「呷緊弄破碗」

運動強身 醫籲：不要「呷緊弄破碗」

桃園
徐乃義 -
疫情解封許多人紛紛走出家門揮汗運動。聯新國際醫院重症醫學部醫師葉松峰提醒，沒有運動習慣、許久未運動的人，欲從事激烈、高強....
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研究：運動能緩解憂鬱症狀 效果為藥物治療1.5倍

研究：運動能緩解憂鬱症狀 效果為藥物治療1.5倍

綜合
賴玟茹-
一項發表於英國期刊的新研究指出，透過運動減輕憂鬱及焦慮症狀的效果，甚至是諮商或藥物治療的1.5倍。專家表示，運動會讓人體....
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咖啡搭配運動減脂 研究：下午效果更好

咖啡搭配運動減脂 研究：下午效果更好

健康生活
Audrey Lee, Nathan Amery 編譯／徐海韻-
咖啡是許多人早上恢復精力的靈丹妙藥，除了能讓人感覺清醒和精神煥發之外，也能促進有氧運動燃燒脂肪，幫助減少體脂，提高運動效....
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運動膝蓋痛、軟腳 前十字韌帶恐受損

運動膝蓋痛、軟腳 前十字韌帶恐受損

醫療新聞
李郁玫-
運動時需要前十字韌帶維持膝關節的穩定性，如果沒有前十字韌帶，膝關節容易扭傷，增加罹患創傷性關節炎的風險。醫師提醒，如果發....
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運動醫學 醫：制定個人化運動處方

運動醫學 醫：制定個人化運動處方

雲嘉屏
簡惠敏-
運動醫學不是運動員專屬的醫療服務。屏東榮民總醫院家醫科醫師范亞萱說，運動醫學是「醫院到運動場的橋樑」。對一般人來說，運動....
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500元動滋券每年發 16至22歲6月登記領

500元動滋券每年發 16至22歲6月登記領

綜合
林紫馨-
為延續動滋券成效，及鼓勵青年族群積極參與體育活動或觀賞賽事，教育部規劃每年常態性發放16至22歲國民每人500元青春動滋....
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四方法預防退化性關節炎

四方法預防退化性關節炎

健康生活
李家維、王佳宜-
隨著年齡增長，走路時膝蓋發出聲響、偶爾還會感到膝蓋痠痛，久坐時又變得僵硬，可能是患了退化性關節炎。 ....
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拔河世錦賽傳捷報 臺灣獲1金2銅佳績

拔河世錦賽傳捷報 臺灣獲1金2銅佳績

綜合
林紫馨-
臺灣拔河隊選手在北愛爾蘭參加2023年世界室內拔河錦標賽，以1金、2銅作收。中華民國拔河運動協會副祕書長楊雅婷肯定選手們....
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東海岸運動競賽重啟 今年增「純泛舟」組

東海岸運動競賽重啟 今年增「純泛舟」組

綜合
林紫馨-
受疫情影響，「東海岸運動觀光系列活動」睽違3年重新舉辦，舉辦項目包括長濱雙浪金剛馬拉松、秀姑巒溪泛舟鐵人三項活動，以及馬....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞