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保持活力與肌肉健康的小祕訣

保持活力與肌肉健康的小祕訣

醫療新聞
Mohan Garikiparithi 編譯／博凡-
沒第二句話，強壯健康的肌肉太重要了！肌肉可以讓身體自在的活動、輸送血液到全身、舉起重物，也能促進各部位獨立性。....
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放心吃 正確挑——水果乾

放心吃 正確挑——水果乾

醫療新聞
蘇冠米-
由水果加工製成的水果乾，因來源天然而且吃起來方便，近年來大受歡迎，被奉為理想的「健康零食」。和新鮮水果相比，水果乾的營養....
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紅豆飯原來這麼好

紅豆飯原來這麼好

醫療新聞
李梅-
紅豆飯是很傳統的食物，別看它食材簡單，只需要糯米、紅豆和少許調味品，但糯米本身是滋補佳品，加入了紅豆後，煮出的飯具有很好....
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營養師教你煮湯圓

營養師教你煮湯圓

醫療新聞
李郁玫-
湯圓是屬於華人的一項美食與甜點，也是冬至與元宵節的一種應景食品，不但美味可口，在製作上也不費工，因此受到民眾喜愛。但是湯....
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五星年菜 也能吃得無負擔

五星年菜 也能吃得無負擔

美味人生
朱孝貞-
過年想怎麼為家人準備年菜呢？既要營養、澎派、美味又要無負擔！還要兼顧傳統年菜的菜色。 ....
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中研院投入9億 徵全球健康長壽計畫

中研院投入9億 徵全球健康長壽計畫

醫療新聞
徐翠玲-
中央研究院22日宣布參與由美國國家醫學院（NAM）發起的健康長壽大挑戰計畫。中研院表示，預計未來5年將投入3千萬美元（約....
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酒精成癮知多少？

酒精成癮知多少？

醫療新聞
李郁玫-
炎炎夏日，喝一杯啤酒多暢快啊！每當走進便利商店，就可以看到來自世界各地的啤酒，塞滿整個冰櫃。彷彿來一口，就可以隨時與廣大....
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健康度中秋 烤肉撇步從「腸」計議

健康度中秋 烤肉撇步從「腸」計議

醫療新聞
徐梓晴-
每逢中秋佳節，「烤肉」早已成為街頭巷尾的全民運動，但在享受美食的同時，又不想讓高油、高熱量的食材影響腸胃健康、破壞體態，....
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健康促進產值 工研院：2021年超過千億

健康促進產值 工研院：2021年超過千億

綜合
徐翠玲-
工研院邀日本專家參加27日舉辦的「2019健康促進產業國際論壇」。經濟部工業局副組長李佳峯說，台日都面臨高齡社會挑戰，台....
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皮膚保健的7個小迷思

皮膚保健的7個小迷思

健康生活
莎拉．布朗（Sara Brown）、記者亦凡編譯-
人體最大的器官是皮膚，但人們常理所當然的認為它很健康。身為學術領域的皮膚科醫師，經常聽到一些根深蒂固的謬誤思維，以下是常....
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國人蔬果攝取不足 營養師教你補

國人蔬果攝取不足 營養師教你補

台北
施芝吟-
想要有健康身體，除規律運動外，飲食也要均衡，不過根據「國民營養健康狀況變遷調查」顯示，19到64歲成人每日蔬菜攝取量不足....
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吃高麗菜的七大好處

吃高麗菜的七大好處

健康生活
鄭芸芸-
大部分的民眾對高麗菜的接受度很高，即使對蔬菜較挑食的小孩，也會喜歡它的口感與味道，所以在三餐的菜餚中經常有這道料理。但你....
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從腳看健康 10項由腳透露的身體警訊

從腳看健康 10項由腳透露的身體警訊

醫療新聞
秦飛-
腳，被稱為人體的「第二心臟」，由此可見腳對人體健康的重要意義。事實上，從人體的腳、腳趾甲、腳的皮膚等處所發出的一些訊號，....
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青少年運動少 成年易有心理健康問題

青少年運動少 成年易有心理健康問題

醫療新聞
施芝吟-
正值學校期中、期末考，家中的孩子是否專注於課業而更少運動？董事基金會表示，無論課業多重，也別忽略運動。根據《精神病學研究....
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樂動紓壓5招 增加身心健康

樂動紓壓5招 增加身心健康

醫療新聞
施芝吟-
為吸引學生多運動，教育部體育署與董氏基金會12月4日發布「樂動紓壓5招」，同時首播浩角翔起代言拍攝紓壓5招影片，教學生「....
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