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大紀元時報股份有限公司 2026/09/21
首頁 肩頸痠痛

肩頸痠痛

彈力帶伸展運動 告別肩頸痠痛

彈力帶伸展運動 告別肩頸痠痛

健康生活
Amber Yang-
長時間坐在電腦前、下班後低頭滑手機、打電動，可能會造成肩膀不自覺上提、頭部前傾，形成烏龜頸、圓肩、駝背等不正確姿勢，可能....
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重度3C族養出烏龜頸、富貴包 針灸可緩解

重度3C族養出烏龜頸、富貴包 針灸可緩解

台中
黃玉燕-
重度使用3C產品，不僅肩頸痠痛、網球肘，甚至出現「烏龜頸」、「富貴包」症狀。亞洲大學附設醫院表示，這些患者有不少是年輕人....
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痠痛不處理 心理、睡眠都遭殃

痠痛不處理 心理、睡眠都遭殃

中醫養生
郭茹筠（東霖馬光中醫診所醫師）-
喜歡追劇的馬妞總算等到了連假，整天沉迷長影集，目不轉睛、幾乎沒移動，她的注意力完全被吸引，忽略了肩頸和腰背已經開始痠痛，....
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痠痛伸展術 練出纖細「自然肌肉」

痠痛伸展術 練出纖細「自然肌肉」

健康生活
Amber Yang（健身教練）-
肩頸痠痛是現代生活中常見的問題。長時間坐在辦公桌前或彎著腰操作電子設備已成為許多人的日常，這種工作方式對身體產生壓力，多....
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【醫案】深夜的腳步聲

【醫案】深夜的腳步聲

中醫養生
溫嬪容醫師-
自從電燈發明後，夜下，人們都在做什麼？當夜幕低垂時，昔日：夜靜更闌，夜深人靜。現代：夜夜笙歌，遙夜沉沉，秉燭夜遊，夜長夢....
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肩關節疼痛難耐 用貼紮治療明顯改善

肩關節疼痛難耐 用貼紮治療明顯改善

竹苗
陳文敏-
一名在電子廠上班的李姓40多歲女性，因工作關係需要經常抬舉零件與物品，重複的動作導致其肩部疼痛、僵硬，穿脫衣服、睡覺都在....
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肩頸痠痛、手麻 當心這疾病惹禍

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醫療新聞
施芝吟-
疫情確診人數持續高漲，部分民眾遠端上班，從事會計業35歲李小姐隨著在家上班、滑手機追劇等等，使用3C產品時間增加，常覺得....
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頸「卡」一聲以為肌肉拉傷 竟是高位頸椎脫位

頸「卡」一聲以為肌肉拉傷 竟是高位頸椎脫位

竹苗
林倩玉-
今年48歲的洪先生在一次穿脫上衣時，突然聽到頸部發出「卡」的一聲，隨後感覺到肩頸痠痛，雙上肢感覺異常。剛開始以為是肌肉拉....
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3招肌肉放鬆操 遠離肩頸痠痛

3招肌肉放鬆操 遠離肩頸痠痛

竹苗
陳文敏-
現代人日常生活離不開3C產品，無論是長時間使用電腦或手機，都會讓身體長期處於緊繃狀態，造成肩頸痠痛不舒服。衛福部苗栗醫院....
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肩頸痠麻痛 小針刀緩解

肩頸痠麻痛 小針刀緩解

醫療新聞
李郁玫-
80歲的林女士罹患糖尿病多年，長期注射胰島素控制血糖。一年多前開始覺得雙手麻木，並伴隨肩頸痠痛，於是前往醫院檢查，醫師診....
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肩頸痠痛怎麼辦？ 中醫提供妙方快速緩解

肩頸痠痛怎麼辦？ 中醫提供妙方快速緩解

醫療新聞
胡乃文（中醫師）-
長時間使用電腦、手機後，頭部會出現一陣疼痛，但這並不是頭痛，而是因為頭部長時間前傾，導致肩頸肌肉緊繃而產生的痠痛；想要快....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞