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中醫養生

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】開胃養肝的醋

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】開胃養肝的醋

中醫養生
溫嬪容醫師-
醋除了作為調味料之外，也可以用在解毒、解腥、解凍、去苦味，甚至可用於美髮定型。醋醫膳從降血脂、降血壓到治灰指甲、緩解腳抽....
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中醫運動醫學 快速、有效、注重整體

中醫運動醫學 快速、有效、注重整體

中醫養生
邱柏豪（陽明馬光中醫診所醫師）-
巴黎奧運現正進行中，隨著對運動賽事的關注，與運動健康相關的議題也備受矚目。臺灣的中醫師透過針灸、雷射針灸、拔罐以及傷科手....
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太極拳氣功導引 中醫提升運動表現

太極拳氣功導引 中醫提升運動表現

中醫養生
陳柏太（陽明馬光中醫診所醫師）-
中醫針灸治療和傷科推拿，結合八段錦、太極拳、瑜伽、氣功導引等方法，可為運動員提供更多面向的支持協助、減少受傷風險、快速修....
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「大暑」節氣 清涼消暑養生法

「大暑」節氣 清涼消暑養生法

中醫養生
黃千瑞（崇學馬光中醫診所醫師）-
7/22是24節氣中的大暑，也就是夏季的最後一個節氣。在烈日下與冷氣房進進出出，身體也受不了！中醫角度來看，過度流汗又進....
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ISFJ 溫柔、細心守護者——薏苡仁

ISFJ 溫柔、細心守護者——薏苡仁

中醫養生
大真博士話中藥-
16型人格養生茶飲系列，本篇介紹ISFJ類型。ISFJ溫柔、細心和負責任的特質使他們成為重要「守護者」。然而也因為如此，....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】潤燥催乳的黃豆

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】潤燥催乳的黃豆

中醫養生
溫嬪容醫師-
黃豆富含8種人體所需胺基酸、礦物質，營養價值高，有「植物肉」美稱。吃黃豆要煮熟，未煮熟的黃豆或豆漿，容易導致噁心、嘔吐、....
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調養心肺 百病不生 古之靈根——蓮藕

調養心肺 百病不生 古之靈根——蓮藕

中醫養生
白玉熙-
蓮藕在中醫裡有「靈根」的美譽，既能將瘀堵的血脈疏通，不易形成血栓，又能消炎止血、修復血管和腐敗的肌肉，自古就是民間用於調....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】補腎瀉熱的鹽

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】補腎瀉熱的鹽

中醫養生
溫嬪容醫師-
鹽除了用作調味品，增添食物美味外，煮蛋加點鹽，蛋殼容易剝開；牙色暗，用鹽刷也可美白；但，1歲以下幼兒，五臟發育不完全，不....
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INFP 富同情、創造和洞察力——大棗

INFP 富同情、創造和洞察力——大棗

中醫養生
大真博士話中藥-
16型人格養生茶飲系列，本篇介紹INFP類型。INFP人格富有同情心、創造力和洞察力。然而，這些特質可能導致消化系統健康....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】補腎解毒的黑豆

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】補腎解毒的黑豆

中醫養生
溫嬪容醫師-
黑豆用途極廣，醫膳可降血脂血壓、改善白髮、治療痔瘡等，不過，嬰幼兒不宜多吃；黑豆炒熟多吃易上火，且不宜與人參、玄參、丹參....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】解毒護肝的綠豆

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】解毒護肝的綠豆

中醫養生
溫嬪容醫師-
綠豆為鹼性食物，可中和酸性食物，含豐富的營養。綠豆皮、葉、莢、芽都有療效，綠豆可製成粉皮、冬粉、涼粉、糕點、藥材等，民俗....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】暖胃益脾的糯米

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】暖胃益脾的糯米

中醫養生
溫嬪容醫師-
糯米被稱為「脾之果」，有暖五臟，益血安胎等功效。以米粒大，色潔白有米香者佳。雖為補品佳餚，病人、老人、小兒不宜多吃，也不....
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提升孩子學習力 中醫治過動症有一套

提升孩子學習力 中醫治過動症有一套

中醫養生
林良鴻（馬光醫療網彰化院醫師）-
「小朋友上課時容易恍神，前一秒教過的內容馬上就忘了」、「作業總是拖很久才寫得完」、「老師反應他/她有過動傾向，希望帶去給....
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手腳冰冷、易感冒？ 夏天可做1件事

手腳冰冷、易感冒？ 夏天可做1件事

中醫養生
李梅-
俗語說「冬吃蘿蔔，夏吃薑」，如果你屬於寒性體質，容易感冒，經常頭痛、肩膀僵硬、身體腫脹發炎等，夏天是改善這種體質的好時機....
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「三伏日」 冬病夏治好時節

「三伏日」 冬病夏治好時節

中醫養生
馬光中醫網 陳俐彣醫師-
夏至是二十四節氣之中的第十個節氣，國曆6月21日這天太陽直射北回歸線，是北半球白晝最長、黑夜最短的一天。夏至時節過後，開....
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