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改變「吃」和「動」消去腹部、背部肥肉

改變「吃」和「動」消去腹部、背部肥肉

品味生活
Steph Davidson 編譯／趙孜濟-
腹部和背部的多餘脂肪，一直是許多人的困擾，不僅會增加患第二型糖尿病、心臟病的風險，也會導致高血壓。要想擁有六塊腹肌，沒有....
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按壓耳穴竟如此神奇！提升保護力又能減肥

按壓耳穴竟如此神奇！提升保護力又能減肥

中醫養生
蘇冠米-
人體處處充滿奧妙，例如耳朵就是全身的縮影，外觀像一個倒立的胎兒：頭部朝下（耳垂），臀部朝上（耳尖），胸部及軀幹在中間。耳....
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吃米飯怕胖 這種吃法助減肥

吃米飯怕胖 這種吃法助減肥

醫療新聞
蘇冠米-
很多人吃米飯怕胖。有說法表示：把米飯放入冰箱冷藏，再加熱吃，就能避免發胖。是這樣嗎？ ....
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年後清腸速瘦 營養師建議這兩招

年後清腸速瘦 營養師建議這兩招

醫療新聞
蔡雅-
年節期間，吃下太多大餐，導致腸道負擔加重、皮膚變差、身體乏力。以下是專業營養師介紹，2個節後清腸、減重保養術，讓身體盡快....
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虎背熊腰快退散！矯正圓肩和駝背

虎背熊腰快退散！矯正圓肩和駝背

品味生活
Joy（World Gym Blog）-
「斜方肌」是影響肩部線條的重要因素，就算身體再瘦，只要肩膀厚、脖子粗，看起來就是胖！ ....
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身體水腫 影響減肥 中醫師：祛溼是關鍵

身體水腫 影響減肥 中醫師：祛溼是關鍵

品味生活
林蘇菲-
不少民眾曾經歷過水腫的困擾，早上起床照鏡子時發現臉部或眼皮浮腫，或者是每到下午，下半身就開始水腫。對此，京都堂中醫師吳明....
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半年甩掉40公斤！蓬佩奧不再是「彭胖」

半年甩掉40公斤！蓬佩奧不再是「彭胖」

寰宇搜奇
夏雨-
美國前國務卿邁克·蓬佩奧（Mike Pompeo），被海外華人親切的稱為「彭胖」，不過最近大家卻發現，他瘦了！....
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半年減41公斤 蓬佩奧透露減肥方法

半年減41公斤 蓬佩奧透露減肥方法

名人
夏雨-
美國前國務卿蓬佩奧（Mike Pompeo）最近明顯瘦了很多，意外成為關注焦點。蓬佩奧上週六（1月8日）接受媒體採訪時分....
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原來咖啡要這樣喝 才有燃脂效果

原來咖啡要這樣喝 才有燃脂效果

美味人生
李平-
據說早在9世紀，衣索比亞的牧羊人就發現引用咖啡，能讓人興奮。一千多年後的今天，咖啡已經成了世界三大飲品之一。但人們似乎對....
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瘦瘦筆能減重不復胖嗎？ 聽聽醫師怎麼說

瘦瘦筆能減重不復胖嗎？ 聽聽醫師怎麼說

醫療新聞
李郁玫-
世界衛生組織（WHO）曾指出，肥胖是一種慢性病，而且現在多項研究均顯示許多癌症背後的危險因子都與肥胖相關。醫學上的統計也....
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沒事聽聽歌 唱歌身體好！

沒事聽聽歌 唱歌身體好！

品味生活
蘇冠米-
許多人平時喜歡哼哼唱唱，這不僅能為生活帶來樂趣，現在有越來越多研究發現，唱歌還可以讓人更健康，有減肥、增免疫等好處。....
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規律飲食運動 塑造享「瘦」生活

規律飲食運動 塑造享「瘦」生活

彰投
謝五男-
肥胖令人煩惱，減肥方法除了醫師再三叮嚀的均衡飲食、運動外，有時也可以選擇手術治療。綽號「阿飛」的50歲病友，5年前曾胖到....
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醣類和蛋白質是減肥良伴？ 超商3類菜單輕鬆瘦

醣類和蛋白質是減肥良伴？ 超商3類菜單輕鬆瘦

品味生活
YUTORE（私人健身教練）-
一說到減重，似乎很多人都認為飲食最好要排除碳水化合物（醣類）。雖然採取這樣的飲食法，體重的確會暫時減輕，可是不容易持之以....
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【青松絮語】最寶貴的心態

【青松絮語】最寶貴的心態

縱橫職場
青松-
前日，朋友分享好消息，他成功減肥八公斤。我們為他高興，也忍不住回想這些年他的減肥歷程。 ....
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熱量不等於體重 醫師分析窈窕的關鍵

熱量不等於體重 醫師分析窈窕的關鍵

品味生活
林蘇菲-
現代人飲食較為精緻，生活步調也快速，不僅壓力大，許多人也為體重過重所苦。事實上，每個人的體質不盡相同，身體條件也不一樣，....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞